Vasdae kan vergelyk word met 'n mono-dieet, maar op kort termyn. Die kern van die gebruik van hierdie metode kom neer op die eet van 'n sekere produk vir een of twee dae. Dit kan groen appels, kefir, bokwiet, waatlemoene en ander kos wees. Met mini-diëte kan u die liggaam reinig, swaar in die maag ontslae raak en natuurlik met 'n paar kilogram gewig verloor.
Die voordele van vasdae is duidelik uit die oogpunt van die doeltreffendheid van sulke korttermyn-mono-diëte. Deur die dieet gedurende die dag te beperk, kan u nie net gewig verloor nie, maar ook u gesondheid verbeter en gifstowwe uit die liggaam verwyder. Vasdae is egter nie vir elke persoon geskik nie. In 'n aantal siektes kan dit skadelik vir die gesondheid wees.
Wat is die voordele van vasdae?
Vasdae lewer gewoonlik slegs gereelde gedrag sigbare resultate. Om die effek raak te sien, moet u een keer per week of twee 'n mono-dieet opstel. Terselfdertyd is dieetbeperkings ook nodig om gewig te verminder voor die vasdag. Om dit te doen, is dit die dag voor die mini-dieet en na die "aflaai" nodig om ligte, kalorie-lae kos te eet om die maag nie te belas nie.
Vasdae is nie vir almal maklik nie, maar elkeen kan 'n mini-dieet so nuttig moontlik vir die liggaam maak. En heerlik! Om dit te doen, moet u u gunsteling produk kies. Dit kan waatlemoene en ander nie-voedingsvolle vrugte, maaskaas, hawermout wees. U hoef nie honger te ly nie, u kan groen tee of gewone water drink.
Met behulp van vasdae kan u metaboliese prosesse in die liggaam normaliseer, metabolisme stimuleer. Die aflaai van voedsel is ook sielkundig makliker om te dra, want die beperkings kom slegs op kort termyn. Met klein diëte kan u pynloos oorskakel na 'n gesonde dieet en gewoonlik tot matige voedselverbruik kom.
Nadele en kenmerke van vasdae
Vasdae moet nie tydens borsvoeding en tydens swangerskap beoefen word nie. Dokters beveel nie korttermyn diëte aan vir diabetes mellitus, niersiekte, lewersiekte, algemene ongesteldheid nie. Die aflaai van voedsel vereis 'n verpligte konsultasie met u dokter, met wie u die skema vir die gebruik van mini-diëte en hul dieet kan bespreek.
Gewig verloor op vasdae is moontlik, maar dit vereis sulke mono-diëte. Gewig sal geleidelik verdwyn, dus as die taak is om vinnig vyf of meer kilogram te verloor, is die veranderinge dalk nie te merkbaar nie.
As u lang pouses tussen die vasdae neem, kan die liggaam vet begin opgaar vir toekomstige gebruik. Daarom is 'n duidelike skedule nodig vir die aflaai van voedsel, waaraan nie almal kan voldoen nie.
Ten slotte kan die gebruik van een produk per dag nie die liggaam versadig met al die nodige voedingstowwe, nuttige stowwe nie. Om nie gesondheid te benadeel nie, is dit rasioneel om multivitamienkomplekse saam met die aflaai van voedsel in te neem.
