Gemmerwortel verskyn vir die eerste keer as 'n spesery in Oos-Asië. Die aanleg was gewild onder bekende sjefs. Hulle het speserye by vleis- en visgeregte gevoeg, en baie het souse gemaak met die toevoeging daarvan. Meer onlangs het dit bekend geword oor die kragtige vetverbrandingseienskappe van hierdie plant. Hierdie feit is deur voedingsdeskundiges in die hele land in ag geneem, en later het 'n groot aantal resepte daaraan verskyn.
Gemmer is 'n medisinale plant wat ryk is aan voedingstowwe en vitamiene. In die besonder word die ondergrondse deel daarvan gebruik - die wortel.
Gemmer bevat cingibernes, cineole, essensiële olies, citral en ander verbindings. Dit word suksesvol in parfuum gebruik as 'n deodorantbestanddeel. In die medisyne word dit as 'n antihelminthiese en verwarmingsmiddel gebruik. Daarbenewens het gemmerwortel ekspektorante en immunomodulatoriese eienskappe. Daar is bekende resepte vir kompresse met die toevoeging van gemmerwortel.
Nie sonder gemmerwortel en so 'n veld van medisyne soos dieetkunde nie. Die feit is dat gemmer 'n toniese effek het en die vetmetabolisme verhoog. Daarom is daar 'n groot aantal resepte om gewig te verloor gebaseer op gemmerwortel.
Die gewildste tuisgemaakte resepte wat die proses om gewig te verloor, nie net suksesvol sal maak nie, maar ook voordelig vir u gesondheid.
Verslankingsresep met gemmer, heuning en suurlemoen
Om 'n wonderlike middel voor te berei, moet u die volgende komponente neem:
- gemmerwortel - 200 g;
- vloeibare heuning - 100 g;
- 2 ryp suurlemoene.
- Die stap-vir-stap resep begin met die voorbereiding van al die bestanddele.
- Was die suurlemoen en sny dit in halwe ringe saam met die skil.
- Skil die gemmerwortel en maal dit fyn. As laaste uitweg kan u dit in klein blokkies sny of op 'n fyn rasper rasper.
- Meng suurlemoen- en gemmerstukke en plaas dit in 'n glaspot. Gooi heuning bo-oor en laat dit 7 dae broei.
Die aangemaakte mengsel word aanbeveel om 'n halfuur voor etes te verbruik. Om dit te doen, los een teelepel van die mengsel in 'n glas warm water op en drink.
Die verhoudings bestanddele word bereken vir een blik van 'n halwe liter. Hierdie hoeveelheid mengsel is voldoende vir 10-12 toedienings.
'N Duidelike en maklike resep sal nie net help om van ekstra kilo's ontslae te raak nie, maar ook die immuniteit aansienlik verhoog.
Gemmerteedrankie
Om 'n heerlike drankie voor te berei wat u sal help om oortollige gewig te hanteer, moet u die volgende komponente neem:
- 1 teelepel natuurlike groen tee sonder bymiddels;
- 1 teelepel gerasperde gemmerwortel.
Die teedrank word op dieselfde manier voorberei as gewone tee. Een teelepel groen tee moet in kookwater wees. Voeg gemmer by. Laat dit vir twee minute brou. Dit is hierdie tyd wat as optimaal beskou word. As die drank langer gehou word, sal die kenmerkende bitterheid van groen tee verskyn.
So 'n samestelling sal liggaamsvet verminder en die hele dag krag gee. Daarbenewens sal gemmertee die hartspier versterk en die bloedvate skoonmaak.
Tee met gemmer en kruisement
Vir 'n klassieke resep is die volgende komponente nodig:
- 1 medium gemmerwortel;
- pepermentblare - 20 g;
- 'n knippie kardemom.
- Maal die gemmerwortel in klein stukkies. Voeg kruidementblare en kardemom daarby.
- Giet kookwater oor die kruiemengsel.
- Laat dit vir 30 minute brou.
- Drink soggens 1 glas.
Komkommer-gemmerdrankie
Die komkommerdrankie het die kenmerkende aroma en geur van komkommer, en die toevoeging van gemmerwortel gee dit 'n skerp geur. Ten spyte van die ongewoonheid, sal so 'n drankie egter maklik help om 'n paar ekstra kilo's te verbrand.
Om dit voor te berei, benodig u:
- 1 groot vars komkommer;
- medium gemmerwortel;
- pepermentblare - 20 g;
- 1 suurlemoen;
- gesuiwerde water.
- Die komkommer moet geskil en in klein wiggies gesny word.
- Sny die suurlemoen in 'n halfsirkel.
- Meng suurlemoen, gemmer en kruisement. Roer die mengsel deeglik.
- Gooi koue water oor die bestanddele. Laat dit oornag toedien.
Die gevolglike drank word gedurende die dag gedrink, die volgende dag word dit weer voorberei.
Groentedrankie met gemmer
Oorspronklike groentedrankies met die toevoeging van gemmer word al hoe meer gewild onder diegene wat gewig verloor. Tamaties, seldery, kool en selfs pampoen word daarby gevoeg. Die volgende resep is klassiek.
Die volgende bestanddele word benodig om te kook:
- 1 medium bos seldery
- medium gemmerwortel;
- rou beet - 200 g;
- 1-2 rou wortels;
- 1 kop rooi ui;
- 1 lemoen.
Alle bestanddele moet in 'n blender gemaal word tot pap. Voeg 200 ml skoon koue water by. 'N Heerlike drankie is gereed. Dit is die moeite werd om 'n halwe glas voor elke maaltyd te eet.
So 'n drankie kan 'n standaardhappie heeltemal vervang.
Wanneer u wonderbare tepels van gemmerwortel voorberei, moet u nie net op die vetverbrandende eienskappe daarvan vertrou nie. As u koeke en lekkers eet en dit met gemmertee afwas, is dit nie sinvol om gewig te verloor nie. Gemmer kan net 'n assistent wees in die proses om gewig te verloor. Die basis daarvan moet 'n lae-kalorie-dieet en 'n gesonde leefstyl wees. Dit is beter om dit alles te kombineer met matige fisieke aktiwiteit.
