Biet met kefir is lankal 'n bekende resep, maar deesdae word dit feitlik vergete. Maar die mengsel van hierdie twee produkte help om gewig te verloor en die liggaam saggies van gifstowwe te reinig. Daar is verskeie resepte vir so 'n gesonde "cocktail", maar dit word verenig deur die hoofbeginsel wat ons sal help om die gewenste figuur te bereik.
Wat is die voordele van beet met kefir?
Biet is 'n maklike produk vir die maag, maar terselfdertyd 'n baie nuttige produk vir die hele liggaam. Biet bevat hoofsaaklik growwe vesel, wat die spysverteringstelsel help om doeltreffend en vinnig te werk. Dit is juis as gevolg van die verlangsaming in metabolisme dat alle inkomende produkte nie tyd het om opgeneem te word nie en in die gehate vet neergesit word. Vesel help ook om onnodige water uit die liggaam te verwyder, en reinig ook die ingewande saggies. Dit is een van die belangrikste nuttige eienskappe van hierdie produk, maar beet bevat ook vitamiene van groep A en B, asook minerale elemente. Dit alles maak beet net 'n voorraadhuis met nuttige elemente! Biet word maklik verteerbaar, want dit is 'n vinnige koolhidraat wat die menslike liggaam versadig en byna onmiddellik in energie omgeskakel word.
As beet so gesond is, waarom moet jy kefir daarby voeg? As beet net die menslike liggaam reinig, herstel dit kefir. Hierdie produk bestaan uit melk en 'n spesiale voorgeregskultuur, wat tydens die fermentasieproses die drank 'n unieke kompleks van meer as twintig bakterieë gee! Waarom het ons hierdie bakterieë nodig? Dit help om voedsel te verteer, metabolisme te bespoedig en selfs gifstowwe wat op u lewer inwerk, te neutraliseer. En as u geneig is tot winderigheid of as u ongemak ervaar wanneer u kos eet en assimileer, dan sal kefir help om dysbiose die hoof te bied en u liggaam met nuttige mikro-elemente te versadig.
Die kombinasie van beet met kefir sal u help om nie net gewig te verloor deur oortollige water en gifstowwe te verwyder nie, maar ook om die resultaat te behou as gevolg van die normalisering en versnelling van metabolisme.
Hoe en hoeveel u beet met kefir moet gebruik om gewig te verloor
As alles duidelik is met die voordele van produkte, is die vraag hoeveel produkte u moet sit om die perfekte cocktail van beet en kefir te maak, baie interessant. Die belangrikste truuk om hierdie produkte te meng, is om minerale water sonder gas daarby te voeg.
Ek stel voor dat u die voorbereiding van so 'n beet-kefir-skemerkelkie stap vir stap oorweeg:
1. Rou beet moet fyn gerasper en uitgedruk word. Die sap moet 20-30 minute gelaat word. Om 'n skemerkelkie te maak, benodig u 100 ml bietjiesap.
2. Voeg 100 ml nog mineraalwater by 'n glas 1% kefir, en giet die bietjiesap stadig in, terwyl u dit konstant roer. Laat die skemerkelkie vir 5 minute staan, verkoel indien verkies. Die mineraalwater in die skemerkelkie is noodsaaklik om uitdroging te voorkom, wat dikwels voorkom wanneer u die liggaam skoonmaak.
3. Drink 2-3 maal per dag tussen die maaltye beet-kefir-skemerkelkie.
Belangrik! U mag nie meer as een kilogram beet en anderhalf liter kefir per dag verbruik nie. In die teenwoordigheid van siektes in die spysverteringskanaal, moet u 'n dokter raadpleeg voordat u die beet-kefir-cocktail gebruik.
Die eerste resultate van die neem van so 'n skemerkelkie sal na 3 dae sigbaar wees, maar vir 'n suksesvolle resultaat word dit aangeraai om die skemerkelkie vir 10-14 dae te gebruik. Die belangrikste ding is om nie te vergeet om die regte voeding te gebruik nie en nie die "skadelikheid" te misbruik nie. Na hierdie reiniging kan u hierdie produk 1-2 keer per week, 1 glas per dag verbruik, om die spysverteringstelsel in 'n goeie toestand te hou. Boonop is so 'n skemerkelkie heerlik en sal diegene met 'n soet tand behaag.
Bykomende bestanddele vir beet-kefir-skemerkelkie
U kan die klassieke cocktailresep met gesonde bymiddels diversifiseer.
Die byvoeging van fyngekapte dille, pietersielie en koriander sal byvoorbeeld baie voordelig wees. U benodig baie min setperke - 'n knippie per glas. Dit moet voor gebruik by die voltooide skemerkelkie gevoeg word.
Nog 'n opsie is om komkommersap by te voeg. Rasper die komkommer en druk die sap daaruit (jy kan kaasdoek gebruik indien nodig). Meng dan die komkommer met beet sap en voeg dit by die drank wat van kefir en mineraalwater gemaak is. Biet met komkommer is 'n goeie kombinasie na smaak.
U kan 'n komkommer vervang deur 'n appel. Maar dit is beter om nie die appel te rasper nie, maar om dit saam met die vel in 'n blender te maal. Voeg die korrel by die mengsel by kefir, mineraalwater en beet sap en roer goed. Die cocktail is soos 'n smoothie in konsekwentheid.
Dit word nie aanbeveel om multikomponent-cocktails te maak nie, aangesien 'n hele paar produkte mekaar se assimilasie belemmer. Daarom, as u groente by die skemerkelkie gevoeg het, word nie 'n komkommer of appel bygevoeg nie.
Resensies van 'n drankie gemaak van beet en kefir
Hierdie drankie versamel positiewe resensies en om goeie rede. Beet-kefir-skemerkelkie is eenvoudig en baie maklik om voor te berei. Die koste van die produkte wat by die skemerkelkie ingesluit is, is goedkoop, wat beteken dat u so 'n skemerkelkie gereeld kan verbruik sonder om u beursie te benadeel. As ons die enorme voordele van die drank vir die liggaam byvoeg, sal dit met reg die voorste plek inneem onder diëte vir gewigsverlies.
Beet-kefir-skemerkelkie is absoluut natuurlik en bevat nie kleurstowwe, preserveermiddels en ander skadelike bymiddels nie. Daar word opgemerk dat, ten spyte van 'n goeie resultaat, gewigsverlies baie glad voorkom en die vel elasties bly. In die eerste maand kan u maklik 2 tot 5 kilogram oortollige gewig verloor, en in die daaropvolgende maande - 1-2 kilogram per maand. As u die gebruik van 'n skemerkelkie kombineer met die regte voeding, word die resultaat vroeër meer sigbaar en neem die gewig baie vinniger af.
Kies soetbiet vir u skemerkelkie, sodat die drankie natuurlike soetheid sal bevat en die drang na lekkers, wat u voel tydens die oorgang na 'n gesonde dieet, kan oorkom.
