Gladde, blink, ferm, ongelooflike lekker voëlkersie of soetkersie behaag kinders en volwassenes met sy voorkoms aan die begin van die somer. Waarvoor is hierdie bessie goed? Of kersies goed is vir u gesondheid of die smaak geniet, dit is al wat u kan kry.
Die voordele vir die gesondheid van kersies is voor die hand liggend en word uitgedruk in die volgende:
As u elke dag 'n halwe glas kersies eet, sal die slaap normaliseer, die senuweestelsel bedaar. Melatonien is 'n hormoon wat in die liggaam verantwoordelik is vir biologiese ritmes en slaapregulering; hierdie bessie bevat voldoende hoeveelheid.
Kersie help om die vel in 'n goeie toestand te hou, aangesien dit skadelike stowwe aktief uit die liggaam verwyder. Maskers van bessiepulp help om die vel te verjong. Velsiektes (psoriase, aknee, ekseem) trek terug onder die aanslag van 'n leër van voedingstowwe uit kersies.
Kersies is nuttig vir diegene wat aktief leef. Dit dra by tot die vinnige herstel van die liggaam en die aanvulling van energie na fisiese inspanning, aangesien dit natuurlike suikers bevat.
Die voordele van kersies vir vertering is al lank bekend. Hierdie bessie bevat baie vesel, wat help om voedsel te verteer en die ingewande te reinig.
Mense wat aan bloedarmoede ly, moet kies vir kersies omdat dit baie yster bevat. Die flavonoïede en karotenoïede wat in kersies voorkom, voorkom bloedklonte en help om die wande van die bloedvate te versterk.
Donker kersies bevat polifenole en antosianiene. Dit is stowwe wat 'n gunstige uitwerking op die geheue het, die werk van die brein aktiveer en verhoed dat dit verouder.
Soetkersies is 'n bababessie, want die groeiende liggaam benodig vitamiene B1, B2, B3, C en karoteen om tande en bene te vorm. Die kind sal al hierdie stowwe ontvang deur 'n voldoende hoeveelheid vars kersies te verbruik.
Met behulp van hierdie bessie kan u bloeddruk normaliseer, omdat die kalium in die kers nie die ophoping van vloeistof in die liggaam toelaat nie. Een handvol donkerrooi kersies per dag sal 'n ligte diuretiese effek hê.
Die gesondheidsvoordele van kersies vir vroue sluit in die vermoë van die bessie om die produksie van melanien, 'n donker pigment, te beïnvloed. 'N Pragtige, eenvormige bruin kleur is gewaarborg vir skoonhede wat kersies by hul dieet insluit.
Die senuweestelsel van mense wat gereeld kersies eet, word sterker, die bui verbeter. En dit alles te danke aan die kielsuur in hierdie bessie. 'N Alternatief vir sjokolade is gevind!
'N Groot hoeveelheid antioksidante stel kersies op dieselfde vlak as ander voorkomende middels in die onkologie.
Dit is belangrik vir mense wat aan jig, artrose, rumatiek ly, om pyn te verminder. Die voordele van kersies is in hierdie geval voor die hand liggend, aangesien hierdie bessie 'n pynstillende effek het.
Kersiesap is ryk aan vitamien C, dit help met hoes (bevorder sputumafskeiding) en hoë koors. Dit is 'n bekende middel vir verkoue.
Kersie is 'n lae-kalorie-bessie. Daarom is dit nuttig om vir diegene wat gewig wil verloor, 'n handvol kersies te eet voordat hulle eet - en die liggaam sal versadig wees en ekstra kilo's sal nie verskyn nie.
Die voordele van kersies is om bloedcholesterolvlakke te verlaag en die metabolisme in die liggaam te verbeter.
Normalisering van nierfunksie, vermindering van edeem is die gevolg van die eet van vars kersies.
Mense met 'n hoë suurgehalte in die maag kan gerus smul aan hierdie heerlike bessie, want dit veroorsaak nie sooibrand nie.
Die gesondheidsvoordele van kersies kan dus amper nie oorskat word nie, daarom moet u met die koms van die somer tyd hê om sake met plesier te kombineer - om baie van hierdie pragtige bessie te eet en die liggaam te voed met vitamiene en mikro-elemente.
