In die herfs, wanneer die liggaam veral ondersteuning benodig, moet u vrugte en groente wat ryk is aan vitamiene by u dieet insluit. Om die een of ander rede is die belangrikste fokus op sitrusvrugte. Maar behalwe hulle is daar ook ander vrugte. Byvoorbeeld kiwi.
Dit is nie eens 'n vrug nie; kiwi is 'n bessie. Chinese kruisbes, soos dit dikwels genoem word. En hierdie bessie is net so nuttig as wat dit goed smaak. Vars, effens suur kiwi bevat baie vitamien C. Daarom kan u in die seisoen van reën en verkoue terugstap van die tradisionele tee met suurlemoen en dit vervang deur 'n nagereg met kiwi. Die voordele sal tasbaar wees.
Kiwi bevat magnesium, wat die hart help om beter te funksioneer. Dit is baie belangrik vir pasiënte met hoë bloeddruk, en as daar probleme met bloeddruk is, moet u waarskynlik seker maak dat kiwi altyd op die tafel is.
Vir diegene wat probeer om gewig te verloor, is hierdie bessie van uiterste belang, want dit verbeter die metabolisme. Terloops, dit is nie 'n mite dat die liggaam meer kalorieë aan die vertering van groen groente en vrugte bestee as wat hy daaruit ontvang nie. Dit geld ook vir bessies. As u boonop gereeld kiwi in voedsel eet, sal die ingewande verbeter. Wat ook baie belangrik is as jy gewig verloor.
Die voordelige eienskappe van kiwi eindig nie daar nie. "Chinese appelliefie" het anti-gewas-eienskappe en voorkom die voorkoms van kankerselle. Hierdie gehalte alleen maak dit 'n waardevolle produk.
Nierstene is nie vreesaanjaend vir diegene wat van kiwi hou nie. Die aminosure wat daarin voorkom, voorkom die voorkoms daarvan. Die bessie het ook 'n goeie uitwerking op hematopoiese - dit verhoog die hemoglobien. Kiwi word ook aangedui vir gesiggestremdhede.
Wonderbaarlike eienskappe van kiwi help om van depressie ontslae te raak, verhoog weerstand teen spanning en verlig prikkelbaarheid. Daarbenewens kan gereelde verbruik van kiwi die voorkoms verbeter, sowel as die toestand van naels, hare en vel. Maskers van hierdie vrugte maak die vel perfek vitamien.
Kiwi is ideaal vir versnaperings vir volwassenes en kinders. Laasgenoemde hou veral van nageregte met kiwi - beide heerlik en mooi.
Dit is beter om onmiddellik na skoonmaak kiwi te eet, aangesien vitamien C vinnig in die lug vernietig word. Daarom moet die kiwi vars wees.
