Lae bloeddruk in medisyne word hipotensie genoem. Mense met hierdie soort druk het dikwels hoofpyn, naarheid of swaarkry in die maag. Sommige soorte kos help om die lewensproses te normaliseer.
Instruksies
Stap 1
Dit word aanbeveel om een keer per week rooi wyn in te neem vir hipotoniese pasiënte. Die beste dosis is een glas drank. Rooiwyn verhoog nie die bloeddruk nie, maar laat dit nie afneem nie. Terselfdertyd ontvang die liggaam voedingstowwe en antioksidante.
Stap 2
In die geval van hipotensie is dit nodig om die hoeveelheid tafelsout wat by die geregte gevoeg word tydens die kook te verhoog. Dit beteken nie dat dit nodig is om alle voedsel wat vir voedsel gebruik word, te sout nie. Alles moet, soos hulle sê, matig wees. U kan byvoorbeeld gereeld vreet aan wintervoorbereidings of soutvis. Oormatige verbruik van sulke voedsel kan lei tot slegte spysvertering.
Stap 3
Vir lae bloeddruk, diversifiseer u dieet met neute. Okkerneute is byvoorbeeld veral waardevol. Dit is genoeg om 'n paar gram van hierdie produk per dag te verbruik.
Stap 4
Kaas is 'n bestanddeel wat in die dieet van hipotensiewe pasiënte moet voorkom. Dit is genoeg om u op te lei om oggendtee met 'n toebroodjie te drink om veranderinge in u welstand te sien. Die tipe kaas maak nie saak nie.
Stap 5
Onder groente kan wortels, beet en blomkool die bloeddruk verhoog. Van vrugte - appels, appelkose en granate. Daarbenewens word aanbeveel om u dieet te diversifiseer met spinasie, suring, suurlemoensap en heuning.
Stap 6
Die dieet van hipotensiewe pasiënte moet oorheers word deur voedsel met baie yster. Sommige graansoorte word as die beste verskaffer van hierdie komponent beskou. Gars, hawermout, bokwiet, mielies en gierst.
Stap 7
Benewens sterk koffie en swart tee, het gedroogde vrugte-kompote en -drankies, met die byvoeging van fyngedrukte droë roosheupe, drukverhogende eienskappe. Die suikerinhoud in hierdie drankies moet tot die minimum beperk word.
