Daar is geen spesiale verbod op voedsel vir swanger vroue nie. Die diëte wat dokters vir vroue in die pos aanbeveel, is gebaseer op die basiese reëls van 'n gesonde dieet. Die enigste uitsonderings is voedsel wat allergieë kan veroorsaak.
Instruksies
Stap 1
Skakel alkoholiese drank heeltemal uit. Alkohol is een van die ergste vyande van swangerskap, aangesien dit die ontwikkeling van die fetus ernstig beïnvloed. Die gevolge wat deur alkoholmisbruik veroorsaak kan onomkeerbaar wees, en patologieë word nie altyd in die vroeë stadium opgespoor nie.
Stap 2
Vermy rou vleis en visprodukte. Dit kan gevaarlike bakterieë en infeksies bevat wat helminthiasis veroorsaak wat die fetus aantas. Daarbenewens is rou voedsel draers van derminfeksies.
Stap 3
Moenie kos gebruik wat toekomstige allergiese afhanklikheid by 'n kind kan veroorsaak nie. Dit sluit seekos in, veral lekkernye (kaviaar en garnale), heuning, sitrusvrugte, eksotiese vrugte, sjokolade. In die vroeë stadiums is dit beter om die gelyste voedsel heeltemal uit te sluit, aangesien die kind met aangebore diatese gebore kan word. Moet ook nie "leun" op pittige kos nie.
Stap 4
Skakel styselryke kos uit. Meelprodukte, veral brood, pasteie, rolletjies, koeke, pannekoeke, ens. - dit is die helderste verteenwoordigers van hoë-kalorie-geregte wat bydra tot gewigstoename. Oormatige gewig bevoordeel nie 'n swanger vrou of 'n ongebore kind nie.
Stap 5
Beperk die verbruik van blikkieskos en gerookte vleis. Hulle kan botulisme veroorsaak, wat nie net vir die gesondheid nie, maar ook vir die lewe in die algemeen gevaarlik is.
Stap 6
Moenie vergiftiging, dronkenskap en irritasie van die spysverteringstelsel veroorsaak nie. Om dit te doen, moet u sampioene, spanspekke en waatlemoene heeltemal uitskakel.
Stap 7
Wees versigtig met u drankies. Moenie kvass drink nie. Eerstens behoort dit tot die kategorie drank met min alkohol, en tweedens dra dit by tot opgeblasenheid. Beperk sterk tee en koffie. Hulle verhoog bloeddruk, wat swangerskap kan beïnvloed in die vorm van hipertonisiteit van die baarmoeder, wat voortydige geboorte veroorsaak.
Stap 8
Probeer om slegs natuurlike voedsel te eet. Verskeie preserveermiddels en kleurstowwe is gevaarlik vir enige persoon, aangesien dit die funksionering van die lewer, niere en ander vitale organe kan versteur. Dit beteken nie dat sulke produkte heeltemal uitgeskakel moet word nie, dit is net beter om die gebruik daarvan te beperk.
Stap 9
Moet u eksotiese vrugte en ander kosse wat u nie ken nie, prysgee. Dit kan 'n onverwagte reaksie in die liggaam veroorsaak en 'n risiko inhou vir die ontwikkeling van swangerskap en die fetus. Dit is beter om papajas, pynappels, piesangs en druiwe van bekende vrugte uit te sluit.
