In baie verhale word verskillende wonderbaarlike eienskappe aan sampioene toegeskryf. Maar nie almal van ons weet dat sampioene nie net baie lekker is nie, maar ook baie nuttig vir die liggaam. Hulle is ryk aan proteïene, vitamiene, minerale, aminosure en antioksidante. Sampioene kan cholesterolvlakke in die bloed stabiliseer, kanker en diabetes ontwikkel, die immuunstelsel van die liggaam versterk en is ook goed vir diegene wat gewig wil verloor.
Instruksies
Stap 1
Cholesterol. Sampioene is ryk aan proteïene en bevat nie cholesterol nie. Sampioene bevat ensieme wat die cholesterolvlakke in die bloed help verlaag. Daarbenewens help die hoë proteïenvlakke in sampioene om cholesterol te verbrand namate dit verteer word. Die balans tussen 'slegte' en 'goeie' cholesterol speel 'n belangrike rol in die voorkoming van verskillende kardiovaskulêre siektes soos aterosklerose, hartaanval en beroerte.
Stap 2
Bloedarmoede. Lae ystervlakke in die bloed word gekenmerk deur moegheid, hoofpyn, spysverteringsprobleme, ens. Sampioene is 'n goeie bron van yster, wat bydra tot die vorming van rooibloedselle.
Stap 3
Kanker. Sampioene bevat polisakkariede soos beta-glukane en linolzuur, wat antikankermiddelig is. Linoleïensuur onderdruk die skadelike effekte van oormaat oestrogeen, wat een van die belangrikste oorsake van borskanker by vroue is. Betaglukane inhibeer die groei van kankerselle in die prostaat.
Stap 4
Suikersiekte. Sampioene is die ideale voedsel vir diabete. Sampioene bevat feitlik vet en cholesterol, hulle bevat baie koolhidrate en bevat baie proteïene, sowel as baie vitamiene en minerale. Hulle bevat baie water en vesel. Dit bevat ook insulien en ensieme wat natuurlik voorkom wat suikers en stysel in voedsel afbreek. Sampioene help die lewer, pankreas en ander endokriene kliere om behoorlik te funksioneer en sodoende insulienproduksie te bevorder. Daarbenewens help hierdie perfekte kombinasie van voedingstowwe in sampioene om gewig te verloor.
Stap 5
Die skeletstelsel. Sampioene is 'n ryk bron van kalsium, wat noodsaaklik is vir bene. 'N Bestendige kalsiumtoevoer verminder die risiko van osteoporose en verminder ook gewrigspyn. Sampioene bevat vitamien D, wat die metabolisme van kalsium en fosfor help.
Stap 6
Immuniteit. Sampioene is 'n bron van die kragtige antioksidant ergothioneine, wat die liggaam effektief teen vrye radikale beskerm en die immuunstelsel versterk. Sampioene bevat natuurlike antibiotika wat die groei van mikro-organismes en ander swaminfeksies vertraag. Die bèta-glukane hierbo genoem stimuleer die immuunstelsel van die liggaam. Die hoë inhoud van vitamiene A, B en C in sampioene versterk ook die immuunstelsel.
Stap 7
Bloeddruk. Studies van verskillende soorte sampioene het getoon dat hulle baie kalium bevat. Kalium het 'n vasodilaterende effek, wat die spanning in die bloedvate verminder en dus die bloeddruk verlaag. Kalium verhoog ook die vloei van bloed en suurstof na die brein en stimuleer neurale aktiwiteit. Studies het getoon dat die verbruik van kalium die geheue verbeter en die opname van nuwe kennis verhoog.
Stap 8
Selenium. Sampioene bevat 'n groot hoeveelheid selenium, wat voordelig is vir die gesondheid van die been en ook die versterking van tande, hare en naels. Verder is hierdie voedingstof 'n kragtige antioksidant wat vrye radikale uit die liggaam verwyder en die immuunstelsel versterk.
