Ongebalanseerde voeding, gebrek aan fisieke aktiwiteit, oormatige alkoholgebruik, onvoldoende slaap, spanning lei tot lae metabolisme. U kan die metabolisme verhoog en nie newe-effekte veroorsaak deur u dieet te verander nie.
Botter
Die olie word beskou as een van die doeltreffendste ontgiftingsmiddels vir die liggaam. Elimineer afval en gifstowwe in die liggaam, dus word dit gebruik om die metabolisme te verhoog en die algemene gesondheid te verbeter.
Gebruik enige soort olie, soos klapperolie. Hou die olie 20 minute in u mond en spoel u mond uit. Spoeg dit dan uit en borsel jou tande. Doen dit elke oggend.
Groen tee
Een van die belangrikste voordele van groen tee is dat dit die metabolisme verhoog. Die kragtige antioksidante en flavonoïede help om vetoksidasie te versnel en die metabolisme van die liggaam te verhoog.
Voeg 'n paar groen teeblare by 'n glas kookwater. Laat dit vir 5 minute brou. Syg en drink. U kan suiker byvoeg vir smaak. Eet ten minste 2 koppies per dag.
Graan
Graan word al lank gebruik as 'n effektiewe manier om gewig te verloor en die metabolisme te verhoog. Daarbenewens bied die voedingsvesel in korrels langdurige verligting van honger. Eet elke dag veselryke korrels vir ontbyt.
Gemmer
Gemmer het die vermoë om liggaamstemperatuur te verhoog en sodoende die metabolisme te versnel. Dit verbrand ook oortollige kalorieë.
Neem vars gemmerwortel en kap dan fyn. Sit kookwater in 'n glas. Laat dit 10 minute brou en sif. U kan 'n bietjie heuning byvoeg. Drink hierdie tee 2-3 keer per dag. Alternatiewelik kan u die gekapte gemmerstukke kou.
