Sonneblom staan beter bekend as sonneblom, en die vrugte daarvan is sade. Dit word gebruik vir die produksie van sonneblomolie. In Engels klink die naam van hierdie plant na sonneblom, wat "sonblom" beteken. Sonneblom hou baie gesondheidsvoordele in.
Instruksies
Stap 1
Rou sade het 'n genesende effek wat bydra tot die herstel van weefsels na skade, trauma en aansteeklike siektes. 'N Klein hoeveelheid sade kan sooibrandpyn verlig. Die eet van ongeveer 100 g sonneblomsaad per dag voorkom siektes van die kardiovaskulêre stelsel en lewersiektes.
Stap 2
Sonneblomsaad bevat 'n gebalanseerde hoeveelheid koolhidrate, proteïene en vette. Hulle is ryk aan vitamiene A, B, C, E, D, F, plantaardige olie, spoorelemente (jodium, yster, sink, kalsium, natrium), poli-onversadigde sure. Die teenwoordigheid van vitamien E is voordelig vir die skoonheid en gesondheid van hare, en sink is noodsaaklik vir die voorkoming van aknee en aknee.
Stap 3
Die stowwe wat in die sade voorkom, verbeter die toestand van die vel en die slymvliese, sodat dit hul suur-basisbalans normaliseer. Die proses om sade te absorbeer, help om spanning in die senuweestelsel te verlig.
