Groen tee is een van die drankies wat kan genees en skade berokken. Dit hang grootliks af van hoeveel so 'n drankie gedrink word. Daarom moet fynproewers van groen tee die daaglikse inname ken.
Daaglikse inname van groen tee volgens die aanbevelings van dokters
Die vraag hoeveel groen tee gedrink kan word, het groot belangstelling by dokters regoor die wêreld gewek. So, byvoorbeeld, het Amerikaanse en Russiese dokters tot die gevolgtrekking gekom dat die daaglikse inname van hierdie drank nie 500-750 ml moet oorskry nie. Maar die Chinese en Turkse spesialiste het die dosis tot 1-1,5 liter verhoog as gevolg van die eienaardighede van die oosterse mentaliteit.
Daar moet egter op gelet word dat die bogenoemde dosis verwys na swak groen tee. As u 'n sterk drank gebruik, moet die daaglikse dosis 2 keer verlaag word, van 4-5 koppies per dag tot 2-3.
Daarbenewens het wetenskaplikes, gegewe die verskillende groottes koppies, die daaglikse toelae in gram brousel bepaal. Vir 1 persoon is die maksimum dosis teeblare 10 g. En gebaseer op die feit dat 1 teelepel 1,5-2 g bevat, is dit toegelaat om tot 6 koppies per dag te drink.
Vir swanger vroue in die eerste trimester, verminder hul inname van groen tee tot 1 koppie per dag. Om die gesondheid van die ongebore baba te voorkom, moet u egter met u ginekoloog konsulteer oor die moontlikheid om hierdie drankie in te neem.
Daaglikse inname van groen tee vir medisinale doeleindes
Benewens sy smaak, het groen tee ook genesende eienskappe. Maar om die maksimum effek te verkry, moet u die regte dosis volg.
As gevolg van die antimikrobiese eienskappe van groen tee, word dit ook aanbeveel om dit te drink vir verskillende siektes in die spysverteringskanaal.
Vir depressie word aanbeveel om hierdie drankie, gebrou met kruie, bessies of vrugte, tot 5 koppies per dag te drink. Danksy die essensiële olies van groen tee in 'n duet met framboos- of aartappelblare en bessies, suurlemoen- of lemoenskil, laventel of ment, sal hierdie drank ontspanning bevorder en vinnig herstel.
Met dysenterie, kolitis, enteritis, is dit nodig om 'n drankie in die verhouding 100 g tee tot 2 liter water te brou, en laat dit dan vir 20-30 minute. Dan moet u dit deur kaasdoek bottel en in die yskas plaas. Neem 1-2 eetlepels 1 uur voor etes 4 keer per dag. By akute disenterie moet u hierdie drankie vir 5-10 dae neem, en met 'n chroniese verloop van die siekte - binne 15-20 dae.
Daar moet onthou word dat wanneer u gewig verloor, 'n kombinasie van groen tee en suiker in groot hoeveelhede meer skade as goed sal aanrig. 3 sulke koppies soet drankies sal 150 ekstra Kcal byvoeg.
Onontbeerlik vir groen tee en dieet. Japannese wetenskaplikes het bewys dat u tot 80 Kcal kan verbrand as u 4-5 klein koppies per dag drink. Dit is toegelaat om tee met suurlemoen te drink, maar dit is streng verbode om suiker by die drank te voeg.
Op grond van bogenoemde hang die daaglikse inname van groen tee af van u gesondheidstatus en wissel dit van 1 tot 6 koppies per dag. Pas jouself op!
