Die winter en die vroeë lente is die tyd om vitamientekorte te beveg. Gedurende hierdie periode, meer as ooit tevore, moet u sorg dat die dieet baie vitamiene en minerale bevat wat waardevol vir die liggaam is. Wel, of as daar geen maagsweer of allergie vir die bestanddele is nie, drink daagliks heerlike bosbessiesap uit bevrore bessies met byvoeging van heuning. Lees verder hoe u dit ordentlik kan gaarmaak.
Dit is nodig
- - bevrore bosbessies - 0,5 kg;
- - gekookte water - 2 liter;
- - bye heuning - 3-4 eetlepels. lepels.
Instruksies
Stap 1
Haal die bessies uit die vrieskas voordat u bevrore cranberry-vrugtedrankie kook, ontdooi dit, gooi dit in 'n vergiettes en spoel dit uit. Laat die water dreineer. Plaas die bosbessies dan in 'n blender en verander dit in 'n puree.
Stap 2
Nou moet u die gevolglike massa deur skoon kaasdoek sif. In hierdie geval moet die sap wat na hierdie prosedure gevorm word, in 'n aparte koppie gelaat word en die bessiekoek in 'n kastrol gegooi word. Vul dit dadelik met water. Sit 'n gasstoof op, bring tot kookpunt en haal dit uit. Laat effens afkoel.
Stap 3
Sit heuning in 'n warm vrugte drankie gemaak van bevrore bosbessies. Onthou dat u die byproduk nie te veel kan verhit nie, anders verloor dit al sy waardevolle eienskappe. Maar die hoeveelheid daarvan kan na wense aangepas word: u kan 'n bietjie meer heuning byvoeg as wat in die resep aangedui word, of baie minder (byvoorbeeld as u dit vir 'n kind voorberei het).
Stap 4
Nou is daar min oor om te doen: sif die vrugtedrank, gooi die sap daarin, wat voorheen aan die kantlyn gelaat is, roer goed. U kan dit warm drink (ideaal vir keelseer!) Of gekoel. Smaaklike ete!
