Vlasolie is 'n olie wat uit vlassaad verkry word. Dit het 'n spesifieke bitter smaak waarvan nie almal sal hou nie, en 'n kenmerkende ryk skaduwee.
Vlasaadolie is 'n bron van omega-3 poli-onversadigde vetsure en ander voordelige stowwe, dit help om die risiko van diabetes te verminder, het 'n gunstige uitwerking op die toestand van hare en vel en is nuttig vir swanger vroue. Daarbenewens word hierdie produk baie gebruik in verskillende reinigingsdiëte. Sal vlasolie regtig help om gewig te verloor?
Vlasolie en gewigsverlies
Die belangrikste verslankingseffek word bereik as gevolg van die feit dat lynolie die funksies van die spysverteringstelsel help verbeter. Die produk het ook 'n ligte lakseermiddel, daarom word dit gereeld gebruik vir skoonmaakprogramme.
Hoe vlasaadolie toe te dien
Die olie kan in sy suiwer vorm gebruik word, maar nie meer as 1 eetlepel nie. lepels per dag (dit is beter om met 'n teelepel te begin), en was die produk met water. Dit word gewoonlik soggens voor etes en saans gedoen, maar dit is raadsaam om 'n spesialis hieroor te raadpleeg, aangesien 'n groot dosis groente-olie op 'n leë maag cholecystitis en ander onaangename gevolge kan vererger. Nog 'n gebruik is om olie by verskillende geregte te voeg, byvoorbeeld in 'n groenteslaai of gekookte aartappels, maar vlasolie het 'n taamlike eienaardige smaak.
Belangrik! Tydens hittebehandeling verloor die olie al sy nuttige eienskappe - u kan dit nie daarop braai nie, en voeg die produk ook by warm kos. Vlasolie is ook geneig om te oksideer as dit in aanraking kom met lug, dus moet jy dit nie in 'n oop houer berg nie. Die deksel moet dig toegemaak word. Dit is beter om olie in klein donker glasbotteltjies te koop
Kontra vir gebruik
Lynolie het baie ernstige kontraindikasies:
- Siektes van die galweë, pankreatitis
- Hipertensie
- Aterosklerose
- Enterokolitis
- Gelyktydige gebruik van antivirale middels en antidepressante
- Gelyktydige toediening van geneesmiddels wat sint-janskruid bevat
- Met omsigtigheid - met cholesistitis
Gevolgtrekking: lynolie het geen direkte effek op gewigsverlies nie, maar dit kan nuttig wees vir die vertering en reiniging van die ingewande, en die omega-3 poli-onversadigde vetsure in die olie help om die metabolisme te verbeter.
