Spanspek is 'n baie lekker en gesonde vrug vir die liggaam. Die sap en pulp daarvan is aangedui vir siektes van die niere, lewer, blaas, bloedarmoede en sommige velsiektes. Daarbenewens is die gebruik van spanspek uitstekend om die ingewande te stimuleer en help dit met hardlywigheid. Is dit moontlik om gewig te verloor op 'n spanspek?
Hoe om 'n spanspek te eet
Eerstens moet u uitvind hoe om spanspek korrek te eet - hier is verskillende nuanses. Die feit is dat spanspek so 'n produk is wat nie met ander gekombineer kan word nie. Spanspek moet nie vir nagereg geëet word nie, aangesien dit in die ingewande verteer word, nie in die maag nie.
Wat gebeur as u onmiddellik na 'n stewige maaltyd 'n spanspek eet? Dit bly in die maag en die fermentasieproses begin. As gevolg hiervan is daar verhoogde gasvorming, ovulasie, swaar in die buik en koliek. Daarom moet die spanspek slegs as 'n onafhanklike gereg gebruik word en nie vroeër as twee uur na die ete nie.
Spanspek en gewigsverlies
Die spanspek bevat nie baie kalorieë nie, 30-50 kcal per 100 g, afhangende van die variëteit. Daar is egter heelwat koolhidrate in die vrugtepulp, en spanspek kan dus toegeskryf word aan dieetprodukte. Maar die spanspek word suksesvol gebruik om die ingewande en vasdae skoon te maak.
Vasdag op spanspekke. U kan 'n vasdag op spanspekke reël as u net die vrugtepulp (tot 1,5 kg, verdeel in 5-6 dosisse) en water gedurende die dag eet. Duur van die mono-dieet: 1-2 dae. Die verwagte gewigsverlies is vanaf 1,5 kg per dag
Spanspek bevat baie vesel, wat help om die derm beweeglikheid te verbeter. Daarbenewens sal die verbruik van kantaloepe help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder.
Hoe om 'n kwaliteit spanspek te kies
Om 'n heerlike spanspek te kies, moet u die skil deeglik ondersoek voordat u dit koop: dit moet vry wees van skade en sagte gebiede; dit is absoluut verbode om 'n spanspek met spore van verrotting te eet. Spoel die oppervlak af met lopende water voordat u die spanspek sny - daar kan baie vuil wees in die onreëlmatighede op die vel.
Wanneer spanspekseisoen begin:
- Verskeidenheid "Avocadnaya" - vanaf middel Julie
- Verskeidenheid "Medovaya" - vanaf einde Julie
- Verskeidenheid "Kolkhoznitsa" - vanaf die begin van Augustus
- Verskeidenheid "Torpedo" - vanaf einde Augustus
- Kantaloepvariëteit - die hele jaar
Meloen Dieet Resepte
Aardbeien spanspek
Spoel 'n glas vars aarbeie deeglik af, sny die sterte van die bessies af. Sny die kulubnik in helftes. Haal 400 g ryp spanspek uit die vel en sade, sny die vleis in blokkies. Plaas die bestanddele in 'n blenderbak en klop dit vir 'n minuut teen lae spoed tot 'n gladde konsistensie. Giet 100 ml ystee-groen tee in en klits weer. Sit voor garneer met vars kruisement.
Spanspek en komkommer smoothie
Sny die spanspek in blokkies en plaas dit in 'n bak - vir die resep benodig u 'n volle 300 ml bak. Plaas die spanspekbak op die boonste rak van die yskas. Skil die helfte van 'n groot komkommer. Plaas spanspekke, komkommer, 100 ml koue drinkwater en 6 vars kruisementblare in 'n mengbak. Maal kos met 'n staafmenger. Voeg nou 'n teelepel vloeibare heuning by en klits weer. Giet in porsies, versier met kruisementblare en sit dit voor met 'n strooitjie.
