Kefir is een van die gesondste gefermenteerde melkprodukte wat mense al lank bekend het. As u kefir gebruik om gewig te verloor, kan u uitstekende resultate behaal. Voldoen aan sekere reëls vir die gebruik van kefir, kan u maklik ekstra kilo's verloor sonder streng diëte.
Kefir bevat 'n unieke verskeidenheid swamme en bakterieë wat voordelig is vir die menslike liggaam. Kalsium, kalium, fosfor, magnesium word in hierdie unieke suiwelproduk gevind. Gereelde gebruik van kefir verbeter die dermfunksie, versterk die immuunstelsel, normaliseer die metabolisme en help selfs om chroniese moegheid uit die weg te ruim. Kefir is snags nuttig. Die kalsium in kefir word veral suksesvol geabsorbeer. Probeer gereeld kefir inneem. U sal sien hoe u liggaam op hierdie besluit reageer. En bowenal sal u welstand verbeter.
Die gebruik van kefir word aanbeveel vir diegene wat gewig monitor en 'n skraal figuur wil hê.
Een glas kefir wat op 'n leë maag geneem word, onderdruk die eetlus. Twintig minute voor ete of middagete geneem, verminder dit die gedeelte van die ete. In die aand kan kefir veilig verteer word sonder vrees om gewig op te tel. Die lae glukemiese indeks maak kefir 'n ideale aandhappie.
Om te diversifiseer en nuttige eienskappe by hierdie drankie te voeg, word dit aanbeveel om kefir saam met die volgende produkte vir gewigsverlies te gebruik:
- een eetlepel semels
- een eetlepel fyngekapte setperke
- een teelepel kaneel
- een gemaalde knoffelhuisie
- met gekapte vrugte
- met kruie en gekapte komkommer
Kefir word aktief gebruik as basis vir diëte en vasdae. Met sulke diëte verdwyn vetneerslae aan die kante en buik in die eerste plek. Hierdie diëte word maklik verdra.
Probeer om nie op verbod te konsentreer nie. En drink kefir om gewig te verloor voor etes of voor u gaan slaap. U sal sien dat die porsies kos mettertyd sal afneem, en daarmee saam die sentimeter in u middel.
