Kom ons bespreek dadelik - u moet natuurlik nie baie water drink nie, maar u kan die liggaam nie die verbruik van vog beperk nie. Hoekom?
Water is die grondslag van ons lewe. Sonder water is die normale werking van die organe en stelsels van die proteïenliggaam onmoontlik, wat wissel van die banale spysverteringstelsel en die bloedsomloopstelsel, wat eindig met die behoud van 'n pragtige voorkoms, wat so belangrik is vir die vroulike helfte van die mensdom. As dit vog verloor, word die vel dunner, verloor dit elastisiteit en is dit baie moeilik om vog in die vel te herstel, selfs met die duurste bevogtigers.
Water is 'n universele oplosmiddel wat in die bloedstroom kom, dit help die opname van voedingstowwe deur ons liggaam. Water verwyder afvalstowwe uit die liggaam, en dit is veral belangrik vir enige siekte.
Water speel 'n belangrike rol in die handhawing van 'n stabiele liggaamstemperatuur. Onthou dat uitdroging op warm dae 'n katastrofiese uitwerking op die gesondheid het.
Maar luister nie onbedagsaam na die aanbevelings vir waterverbruik wat ek in glanstydskrifte publiseer nie. Dikwels is sulke aanbevelings te ondubbelsinnig, aanhoudend, en elke organisme het immers sy eie nuanses. Die gemiddelde benodigde volume water per dag vir 'n persoon word byvoorbeeld gedefinieer as 30-40 ml per kilogram liggaamsgewig, maar die belangrikste aanduiding van die behoefte om te drink is dors. Luister net na jou eie liggaam en moenie tot die uiterstes gaan nie.
