'N Eier is 'n ware opbergplek van voedingstowwe. Dit bevat proteïene en vette wat waardevol is vir die menslike liggaam, asook baie vitamiene, byvoorbeeld A, E, D, PP, H, B12, B3. Daarbenewens bevat eiers 'n groot hoeveelheid spoorelemente: yster, kalsium, kalium, swael, magnesium, natrium, fosfor, jodium, ens. Wanneer hierdie produk voorberei word, neem die hoeveelheid voedingstowwe af. Dit is een van die redes waarom eiers die beste rou geëet kan word.
Redes waarom dit goed is om rou eiers te drink
Rou eiers is veral nuttig vir diegene wat betrokke is by sport, liggaamsbou. Hierdie voedsel bevat waardevolle proteïene wat noodsaaklik is vir die opbou van spiermassa. U kan natuurlik suiwer proteïene koop, maar laasgenoemde het newe-effekte, is duur en is nie altyd beskikbaar nie - byvoorbeeld in apteke in klein dorpies.
Daarbenewens word die proteïen in rou eiers perfek geabsorbeer deur die menslike liggaam. Sommige ywerige liggaamsbouers verbruik hierdie produk in groot hoeveelhede - meer as 'n dosyn per dag. Ander atlete eet dit gekook of drink proteïenskommels met rou eierwit in die drankie.
Hierdie natuurlike produk kan ook help met verskillende siektes. Dit word byvoorbeeld aanbeveel om rou hoender-eierwit te gebruik om die suurheid van maagsap te verlaag. Daar word geglo dat so 'n produk baie aktiewer optree as dwelms en, anders as dit, bykans geen newe-effekte het nie.
Neem een teelepel per dag as u hoes. so 'n mengsel: 2 teelepel. botter, 2 rou gele, 1 eetlepel. meel en 2 nagereglepels natuurlike heuning. Nodeloos om te sê dat in die ou dae selfs 'n siekte soos tuberkulose met 'gogol-mogul' behandel is. Skud die geel van een hoendereier met suiker, en u kry 'n uitstekende middel vir die voorkoming van verskillende longsiektes.
Dit is bekend dat die Russiese operasanger Fjodor Chaliapin voor elke konsert 'eiernog' gebruik het. En nie tevergeefs nie, aangesien die eier die laringeale slymvlies bevogtig, die ligamente 'smeer', en die stem 'n rukkie meer fluweelsag, sappig maak en die geluid daarvan verbeter. Daar moet bygevoeg word dat baie moderne popkunstenaars voor die uitvoering ook hul stem op hierdie manier "in orde" bring.
Rou eiers kan nie net intern nie, maar ook uitwendig verbruik word. Klitswitte is byvoorbeeld ingesluit in effektiewe anti-rimpel maskers, en tuisgemaakte maskers met toegevoegde geel gee die vel terselfdertyd voed en bevogtig. Deur u hare met eiers te was, kan u van roos ontslae raak, haarverlies en die voorkoms van u hare verbeter. Ook rou gele is 'n gereelde komponent van tuisgemaakte maskers om die beskadigde hare struktuur te versterk en te herstel.
Aanbevelings om rou eiers te eet
Daar is 'n risiko om salmonellose op te doen as u rou eiers eet. Alhoewel pluimveeplase sanitêre beheer het, is dit beter om uself te verseker. Daarom is dit beter om die eiers deeglik te was voordat u dit eet, verkieslik met seep. Bêre dit met die punt na onder in die bak in die yskas. Week dit in water voordat u 'n rou eier drink. As dit vars is, moet dit ondertoe sak en as die eier verval het, sal dit dryf. Ondersoek die dop. Moenie hierdie rou eier eet as dit gekraak is nie.
Daar word ook geglo dat dit veiliger is om 'n rustieke produk te gebruik in plaas van 'n gekoopte produk, want alles wat tuisgemaak is, is gesonder en gesonder. Daarbenewens is daar feitlik geen Salmonella in kwarteleiers nie. Moet daarom nie huiwer om 'n rou drankie uit hierdie produk te probeer nie. Skud 5-6 kwarteleiers, voeg rooiwyn of vrugtesap en suiker na smaak by. U kan selfs daagliks so 'n voedsame drankie inneem, want kwarteleiers bevat 'n groot hoeveelheid vitamien A.
