Dit blyk dat die eetlus beheer kan word. Dit sal u gesondheid positief beïnvloed. Boonop kan dit handig te pas kom by 'n dieet. Om dit te doen, hoef u slegs enkele eenvoudige aanbevelings in ag te neem.
Instruksies
Stap 1
Die belangrikste is natuurlik om nie u aptyt te ignoreer nie. As u dit lank doen, sal hierdie gevoel in honger ontwikkel. As u honger is, kan u, soos u weet, 'n paar keer meer eet as wat die liggaam nodig het. Dit alles lei tot ooreet, wat u middellyf verder beïnvloed. Daarom neem ons kennis om te eet tydens die eerste drang na eetlus.
Stap 2
Eet met smaak is ook belangrik. As dit nie daar is nie, word die kos eenvoudig nie verteer nie en word dit nie net nutteloos nie, maar ook skadelik. Eet dus nie as u vrye tyd het nie, maar as u lus is.
Stap 3
Daar is lank geglo dat u moet eet sodat die liggaam die krag het om die siekte te beveg. Dit blyk dat dit 'n wanopvatting is. U hoef nie kos sonder eetlus in u te stop om weer vol energie te kry nie. Die liggaam gee al sy krag om infeksie te beveg, dus sal die eet van u herstel net vertraag. Hy weet wat hy nodig het en wanneer. Luister daarna, en die gesondheid sal altyd by u wees.
