Energiedrankies word al hoe meer modieus onder jongmense. Op die winkelrakke word helder en pragtige bottels egter nie altyd bevoordeel nie. 'N Heerlike en gesonde energiedrankie wat u tuis kan maak.
Oranje energiedrankie
Om 'n energiedrankie voor te berei, benodig u die volgende bestanddele: 2 eetlepels tafelsout, 200 ml natuurlike lemoensap, 600 ml smeltwater. Dit is maklik om tuis so 'n energiedrankie voor te berei.
Smeltwater kan vervang word met enige mineraalwater met die laagste soutinhoud.
Roer die sout goed in 'n klein hoeveelheid gekookte water totdat dit heeltemal opgelos is. Voeg die oorblywende bestanddele by: smelt water en lemoensap. Verkoel die drankie. Dit word aanbeveel om hierdie energiedrankie na liggaamlike inspanning te drink, 2 glase vir 30 minute.
So 'n middel met sout veroorsaak nie die voorkoms van oedeem nie, anders as gewone water, en bied 'n volledige herstel van ontwaterde selle met vloeistof. Minerale (smelt) water word baie makliker opgeneem. Natuurlike lemoensap vul die liggaam met energie en vitamiene.
Heuning energiedrankie
Om 'n heuningenergiedrankie voor te berei, benodig u die volgende bestanddele: 1 liter mineraalwater (Essentuki), 2 eetlepels roosbottelstroop, 5 eetlepels suurlemoensap, 3 eetlepels natuurlike heuning.
Hierdie vitamiendrank wat op heuning gebaseer is, help om uithouvermoë te verhoog en energiereserwes aan te vul. Natuurlike bestanddele sal die immuunstelsel van die liggaam versterk.
Die rosehip-stroop moet effens opgewarm word. Daarna word natuurlike heuning en suurlemoensap bygevoeg. Alle komponente word met mineraalwater gegiet en goed gemeng. Die energiedrankie moet 'n bietjie afgekoel word voordat u dit drink. Hierdie middel sal die liggaam wat moeg is vir liggaamlike inspanning met die nodige energie aanvul en dit versterk.
Gemmer-energiedrankie
Om 'n gemmer-energiedrankie tuis te maak, benodig u: 1 glas pomelosap, 1 glas lemoensap, 50 g gerasperde gemmer, 100 ml wortelsap, 2 glase gebroude groen blaartee.
Gerasperde gemmer op 'n fyn rasper word versigtig oorgedra na 'n houer met vars groen gebroude tee. Die gevolglike konsekwentheid moet 1-2 uur toegedien word. Pomelo-, lemoen- en wortelsap word by die finale drankie gevoeg. Tee word gefiltreer en verkoel bedien. Gemmer-energiedrank verlig moegheid, verfris en toon die menslike liggaam.
