Tee is 'n heerlike, verkwikkende drankie wat u liggaam kan bevoordeel. Dit is belangrik om te onthou dat hulle nie mishandel moet word nie, want alles moet matig wees. U moet tee behoorlik brou en 'n paar reëls volg vir gesonde teedrink. As u sukkel om te slaap, probeer om u teeinname te beperk, veral in die aand.
Natuurlike tee is ryk aan spesiale natuurlike antioksidante. Hulle kan u liggaam teen voortydige veroudering beskerm, die verloop van verskillende inflammatoriese prosesse vergemaklik en die metabolisme versnel. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat tee nie altyd nuttig is nie, en dat u die funksies van die gebruik en voorbereiding daarvan moet in ag neem.
Hoe kan u tee drink sonder om die liggaam skade te berokken?
Sterk tee is teenaangedui vir mense wat aan hipertensie ly, omdat dit bloeddruk kan verhoog.
Blaartee word as die nuttigste beskou, dit het 'n aangename smaak en aroma, bevat nie addisionele chemiese toevoegings nie en kan dus nie die liggaam benadeel nie. Onthou, u tee moet nie te sterk wees nie. As u swart tee korrek brou, moet dit 'n edele, rooibruin kleur hê, terwyl dit redelik deursigtig bly. Groen tee, aan die ander kant, mag geen ryk kleur hê nie, dit gee die brousel net 'n fyn, skaars waarneembare skakering.
Daarbenewens moet u veral let op die temperatuur van u tee, dit moet nie meer as sewentig grade wees nie, anders kan u u slymvlies beskadig, veral diegene wat vatbaar is vir siektes in die spysverteringskanaal.
U moet nie tee in kombinasie met alkohol drink nie, dit verhoog die las op die hart en kan lei tot 'n valse gevoel van soberheid.
Om alle smaakgeure van tee te ervaar, moet u suiker nie byvoeg nie. Daarbenewens kan u vermy dat u ekstra kalorieë verbruik, dit sal beslis u figuur en liggaamlike toestand beïnvloed. As u gewoond is aan heuning by tee, moet u dit ook nie doen nie. Die feit is dat die hoë temperatuur eenvoudig die nuttige elemente wat in hierdie genesingsproduk vervat is, vernietig. Dit is beter as u heuning afsonderlik verbruik, en u kan dit eenvoudig saam met tee drink en die smaak geniet.
Baie mense is gewoond daaraan om tee saam met soetgoed te drink, hoewel dit nie besonder nuttig is nie, veral nie vir diegene wat gewig monitor nie. As u u nie kan voorstel om tee te drink sonder enige lekkerny nie, probeer dan voorkeur gee aan versuikerde vrugte of natuurlike marmelade.
Wanneer is dit beter om nie tee te drink nie?
Tee kan die afskeiding van maagsap verhoog, dus is dit beter om dit nie op 'n leë maag te drink nie. Daarom val die drink van tee gewoonlik aan die einde van die ete. As u hierdie eenvoudige reël gereeld oortree, kan u gevolglik chroniese sooibrand of selfs gastritis opdoen. Daarbenewens kan u gereeld maagpyn hê met 'n hoë suurgehalte.
As u tee brou en dit dan drie uur of langer laat staan, is dit beter om glad nie so 'n drankie te gebruik nie, maar om 'n nuwe drankie voor te berei. Die feit is dat na 'n rukkie die proses van oksidasie van nuttige stowwe in tee begin plaasvind, word dit eenvoudig vernietig. Daarbenewens verswak die smaak van die tee ook met te lang infusie. Onthou dat te sterk, ou tee nie net die liggaam sal bevoordeel nie, maar ook die toestand van u tande negatief sal beïnvloed, en dit 'n onaangename skaduwee sal gee.
As u aan slaapstoornisse ly, moet u nie groen of swart tee gebruik nie, maar sommige soorte kruietee kan 'n kalmerende uitwerking op die liggaam hê, wat beteken dat dit u kan help om aan die slaap te raak.
