In die somerhitte wil u voortdurend verfrissende drankies drink. Daar is 6 resepte wat u dors nie net les nie, maar ook krag en gesondheid gee. Hulle is baie lekker en daar word 'n minimum tyd bestee aan die voorbereiding daarvan.
Instruksies
Stap 1
Appelkaneldrankie
Kap een appel en giet 0,5 liter gekookte water. Voeg 'n knippie kaneel by, sit in die yskas en drink die hele dag verkoel. Die kombinasie van appels en gemaalde kaneel normaliseer die metabolisme en reinig die ingewande.
Stap 2
Suurlemoensap met heuning
Neem 2 eetlepels. l. vars uitgedrukte suurlemoensap en meng met 200 ml warm water. Voeg 1 teelepel by. heuning, 'n knippie gemmer. Drink die drank op 'n leë maag, 30 minute voor ontbyt. Dit versterk die wande van die bloedvate en gee 'n hupstoot aan energie.
Stap 3
Gemmerdrankie
Skil 3 cm vars gemmerwortel en kap fyn, gooi 1 liter warm water in, bring tot kookpunt en kook vir 15 minute op lae hitte. Syg dan die mengsel. Voeg 'n knippie kaneel en 1 teelepel by die afgekoelde drankie. rosehip stroop. Neem dit 100 ml 3 keer per dag 'n halfuur voor etes. Hierdie sap versnel metabolisme, toon die liggaam aan.
Stap 4
Gesondheidsdrankie
Meng die sap van 1 lemoen, suurlemoen en wortel met 200 ml nog mineraalwater. Drink die drankie 'n halfuur voor etes op 'n leë maag. Dit is 'n uitstekende middel vir moegheid.
Stap 5
Beetsap
Neem vars pers van 1 beet, 4 selderystingels en 2 appels om dit voor te berei. Neem die sap in 1 eetlepel. twee keer per dag 30 minute voor etes.
Stap 6
Komkommersap met seldery
Kap 1 komkommer en 1 selderywortel fyn, voeg 300 ml warm water by. Drink sap deur die dag, dit is ideaal vir vasdae.
