Beet is 'n gereelde gas op ons tafel. Dit is 'n gesonde groente, wat verskillende vitamiene en minerale bevat, waarmee u gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam kan verwyder. Dit bevat so 'n element, wat nuttig is vir 'n jeugdige vel en gesonde bene, soos kwarts. Gekookte, en veral gebakte beet, behou hul belangrikste voordelige eienskappe en eienskappe. Die betaïne daarin word nie tydens hittebehandeling vernietig nie. Vir enige gereg: slaaie, fyngedrukte sop en carpaccios, kan jy tuis beet maak.
Instruksies
Stap 1
Spoel mediumgrootte beet uit, sny sterte, klop dit droog met 'n papier kombuishanddoek of servet.
Stap 2
Draai elke wortelgroente styf toe in foelie en steek verskeie gate daarin met 'n tandestokkie.
Stap 3
Plaas 'n laag growwe sout op 'n klein bakplaat en plaas die beet daarop. Voorverhit die oond, plaas 'n bakplaat met beet daarin en bak dit anderhalf uur by 'n temperatuur van 220 ° C.
Stap 4
Skakel die oond uit, laat die beet binne-in afkoel, laat staan vir ongeveer 30 minute, daarna is dit heeltemal gereed vir gebruik en u kan 'n verskeidenheid geregte daaruit maak.
