Die duur van 'n menslike lewe hang van baie faktore af. In die eerste plek is oorerwing en genetiese aanleg. Maar wetenskaplikes het tot die slotsom gekom dat 'n persoon self die lewensduur kan beheer. Deur elke dag voedsel ryk aan antioksidante te verbruik, maak ons ons lewe gesonder en langer. En sewe unieke produkte vir gesondheid en lang lewe sal ons hierin help.
Hawer bevat unieke antioksidante wat teen cholesterol beskerm. Die voedingsvesel daarin bevat die bloedsuikervlakke suksesvol.
Broccoli is 'n bron van antioksidante wat gesonde selle in ons liggaam beskerm teen skade. Kool word die beste rou geëet omdat kookwater die antioksidante eienskappe van groente vernietig.
Donker sjokolade is 'n soetheid wat ons langer laat leef. Dit het anti-trombotiese eienskappe. In sy werking is dit soortgelyk aan aspirien, slegs die newe-effekte wat kenmerkend is van aspirien, is nie daarin nie. Dit moet net gebruik word vir die voorkoming van kardiovaskulêre siektes en diabetes mellitus. Drie sjokolades per maand is die norm vir diegene wat gesonder wil word en nie gewig wil aansit nie.
Okkerneute verlaag die bloedcholesterolvlakke in die bloed. Daarbenewens het die omega-3-suur wat in neute voorkom, spanning teen en inflammatoriese effekte.
Vars bessies beskerm selle teen vrye radikale skade. Die voordelige eienskappe van bessies help om die haarvate te versterk. Deur daagliks 'n handvol antioksidantryke vars bessies te verbruik, sal u u jeug verleng en u lewe gesonder maak.
Tamaties bevat likopeen, wat aterosklerose help voorkom. Lykopeen is 'n vetoplosbare middel wat kanker help voorkom. Dit is veral handig om tamaties saam met vetterige kosse te eet.
Rooi bone verminder die risiko van kanker, normaliseer die bloedsuikervlakke. Die plant reinig die liggaam aktief en verwyder skadelike gifstowwe. Dit is ook nuttig vir vroue tydens die menopouse, wat help om die metabolisme te verbeter. Dit is ook 'n kragtige energieke wat dwarsdeur die dag krag gee.
Sewe unieke voedsel vir gesondheid en lang lewensduur sal u help om jonger, meer energiek en gesonder te word.
