In die ou tyd was speserye een van die duurste produkte, dit was meer werd as goud. Swartpeper, wat vandag nie tot eksotiese speserye behoort nie, is in die Middeleeue ongelooflik hoog op prys gestel. Speserye verbeter die smaak van geregte en verander dit soms ook baie. Maar sommige speserye het 'n spesiale eienskap - dit kan die metabolisme versnel, die bloedsuikervlakke beïnvloed, 'n verjongende effek hê, 'n gunstige uitwerking op die liggaam hê en dit genees.
Dit is nodig
- - kaneel (dit is beter om kaneelstokkies te kies)
- - borrie
- - rooipeper (kies soetrissies in die vorm van peule of grofgemaalde, fyn gemaalde rissies kan van swak gehalte wees)
Instruksies
Stap 1
Die volgende speserye is die beste om gewig te verloor:
Stap 2
Kaneel. Hierdie spesery normaliseer die bloedsuikervlakke, wat beteken dat minder glukose aan vetselle gelewer word vir opberging. Deur kaneel te eet, ervaar u nie suiker en aanvalle van onbeheerbare honger nie, en hou u die gevoel van volheid langer. Kaneel aktiveer die uitskeidingsisteme van die liggaam, wat beteken dat metaboliese produkte meer intensief uitgeskei word en nie in weefsels ophoop nie. Die speserye normaliseer die dermfunksie, elimineer hardlywigheid.
Stap 3
Begin u dag met kaneel. Voeg dit by u koffie of tee. As u proteïenontbyte verkies, kan u 'n teelepel poeier by die wrongel voeg. 'N Aangename aroma en goeie bui vir die hele dag sal 'n bonus word.
Stap 4
Kaneel kan in poeier- of kaneelstokkievorm gekoop word. Dit is beter om stokkies te koop en dit self in 'n blender of koffiemolen te maal. U sal dus seker wees van die kwaliteit van die gekoopte produk. Die poeier kan van lae graad bas gemaak word en sal nie die gewenste uitwerking op u liggaam hê nie.
Stap 5
Rissie. Hierdie spesery versnel die metabolisme onmiddellik na inname en duur 2 uur na 'n maaltyd. Hierdie effek is te wyte aan die capsaïcine wat dit bevat. Hierdie middel verbeter die bloedsomloop, versterk die wande van die bloedvate, verlaag die vlak van lae-digtheid cholesterol en voorkom sodoende die ontwikkeling van aterosklerose. Onder die invloed van capsaïcine word die spysvertering verbeter, die liggaam produseer meer gal, wat nodig is vir die vertering van vette. Capsaïcine verlaag die vlak van suiker, leptien, insulien en beïnvloed dus die prosesse van vetneerlegging in die liggaam direk. As u rooipeper gereeld gebruik, vertraag die vetneerlegging.
Stap 6
Borrie. Dit versnel die metabolisme, net soos rissies, en beïnvloed die bloedsuikervlakke. Daarbenewens kan borrie help om insulienweerstand te beveg, 'n toestand waarin selle ongevoelig raak vir insulien en dus nie genoeg voeding kry nie. Insulienweerstandigheid gaan dikwels gepaard met oortollige gewig en lei tot tipe 2-diabetes. Daarbenewens verbeter borrie weefselregenerasie, bevorder dit die produksie van kollageen en bestry inflammatoriese prosesse in die liggaam. Dit beteken dat hierdie speserye nie net help in die stryd teen oortollige gewig nie, maar ook 'n verjongende effek gee. 'N Goeie rede om borrie by u spyskaart in te sluit!
