As u die gemiddelde persoon vra wat die skade aan suiker is, sal hy heel waarskynlik sê dat dit tandbederf en oorgewig is. Maar niemand weet dat gereelde verbruik van suiker in groot hoeveelhede voortydige veroudering en selfs verrotting van die tandvleis kan veroorsaak nie.
Suiker kom onmerkbaar in die liggaam in
U kan by 'n redelike gesonde dieet hou, maar eet 'n groot hoeveelheid suiker per dag sonder om dit eens te weet. Baie suiker is weggesteek in heeltemal onverwagte en skynbaar gesonde kosse, soos jogurt, sop, gemakskos en klaargemaakte maaltye. Die sogenaamde verborge suiker doen 'n groot tol vir die menslike gesondheid met absoluut geen voedingswaarde nie. Dit is lank reeds bewys dat hierdie produk die oorsaak van vetsug en diabetes is.
Suiker veroorsaak voortydige veroudering
Suiker beïnvloed die buigsaamheid en struktuur van proteïene in die vel, veral kollageen en elastien. Hierdie effek maak die vel meer vatbaar en onbeskermd, wat veroorsaak dat die rimpels voortydig voorkom.
Hormonale wanbalans
Suiker het 'n negatiewe uitwerking op hormone en kan selfs wanbalanse veroorsaak. As u lus is vir sjokolade, is dit die beste keuse vir donker variëteite met 'n lae suikerinhoud.
Prostrasie
Mense met 'n aktiewe lewenstyl en sport weet al lank dat die eet van suiker aktiwiteit verminder en energie uitput. Geen atleet sal ooit daaraan dink om 'n suikerryke produk te eet voor 'n verantwoordelike begin nie.
Verslawend
Suiker, soortgelyk aan dwelms, kan die liggaam verslawend wees. 'N Persoon sal eenvoudig nie versadig voel voordat hy iets soets eet nie, en soms kan dit baie moeilik wees om suiker heeltemal op te gee.
Vrot tandvleis
Benewens tandbederf, het suiker 'n negatiewe uitwerking op die tandvleis, wat bydra tot die verlies van tand. Om asem te verlig en tandvleis te versterk, kou dille, pietersielie, naeltjies, anys of kruisement 'n rukkie na ete.
Negatiewe effekte op die immuunstelsel
Suiker voer die gis wat in die ingewande voorkom. Dit is noodsaaklik om 'n gesonde balans van voordelige bakterieë te handhaaf sodat die liggaam infeksies kan bestry, en soos u weet, is 80% van die immuunstelsel in die ingewande geleë.
Suiker veroorsaak oorvloedige sweet
Vreemd genoeg kan suikerverbruik baie sweet veroorsaak. Hierdie produk is 'n kragtige gifstof wat die liggaam deur die sweetkliere in die oksels probeer uitskakel. Slegte reuk en donker kringe op klere is die ongelukkige gevolge van oormatige suikerverbruik.
Hartsiektes
Suiker kan 'n hoofoorsaak van hartsiektes wees, want dit verhoog die cholesterolvlakke en veroorsaak dat die are van die are verdik, wat die bloedvloei belemmer.
Opgeblasenheid en swaarkry in die maag
Hierdie onaangename oomblikke kan ook gepaard gaan met die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid suiker in die liggaam. Die wanbalans van voordelige bakterieë in die ingewande lei tot 'n onaangename gevoel van swaarkry.
Veluitputting
Suiker kan u vel onherstelbaar beskadig. Sodra dit in die liggaam is, bind suiker aan essensiële vetsure wat die buitenste laag velselle vorm. Dit voorkom dat voedingstowwe in die velselle inkom en blokkeer die vrystelling van gifstowwe. Dus, in plaas daarvan om baie geld aan allerlei skoonheidsprodukte en prosedures te spandeer, kan u nie net u suikerinname verminder nie.
