Kekerertjies

Kekerertjies
Kekerertjies

INHOUDSOPGAWE:

Anonim

Kekerertjies - geel ertjies, of soos dit ook genoem word - "Turks". Dit is baie gesond en baie bevredigend. En die kotelette daaruit is baie lekker!

Kekerertjies
Kekerertjies

Dit is nodig

250 gram kekerertjies, 1 wortel, 1 ui, 1 eetlepel sojasous, 1 eetlepel suurlemoensap, 1 eier, 3 eetlepels meel, 0,5 teelepel suiker, sout, peper, groente-olie

Instruksies

Stap 1

Giet kekerertjies met water en laat dit vir 10 uur staan. Dreineer en maalvleis.

Stap 2

Rasper die wortels op 'n medium rasper, kap die ui fyn. Braai dit in groente-olie.

Stap 3

Meng kekerertjies en groente saam. Voeg sojasous, suurlemoensap, sout, peper en eier by. Meng goed.

Stap 4

Voeg 2 eetlepels meel en suiker by die mengsel. Knie.

Stap 5

Vorm die patties, rol in meel en braai in warm olie - eers op hoë hitte, verminder dan en draai die patties om. Bedek en laat prut vir 3-5 minute.

Aanbeveel:

Gesonde Bone: Lensies, Kekerertjies En Mungbone

Gesonde Bone: Lensies, Kekerertjies En Mungbone

Peulgewasse is 'n bron van vesel en vegetariese proteïene. Dit bevat voedingstowwe wat kan help om die cholesterolvlakke in die bloed te verlaag en die risiko van hartsiektes te voorkom. Alle soorte peulgewasse bevat oplosbare vesel, wat u langer versadig laat voel, wat tot gewigsverlies lei

Hoe Om Oezbeekse Shurpa Met Kekerertjies Te Kook

Hoe Om Oezbeekse Shurpa Met Kekerertjies Te Kook

Oesbekiese kookkuns is wyd en gevarieerd. Een van die eerste eerste kursusse is shurpa. Dit is 'n dik, ryk sop waarin vleis saam met groente gekook word. Verlekker u gesin met hierdie wonderlike gereg, en u kan weer en weer daarheen kom. Dit is nodig - lamsvleis of beesvleis op die been - 600 g

Hoe Maak U Kekerertjies: Hummus En Falafel

Hoe Maak U Kekerertjies: Hummus En Falafel

Kekerertjie (kekerertjie) behoort tot plante van die peulgewasfamilie. Dit word wyd gebruik in die kookkuns in die lande van die Midde-Ooste, en dit word ook liefgehad deur aanhangers van 'n gesonde dieet en vegetariërs. Kekerertjies bevat baie plantaardige proteïene, dit bevat vitamiene en minerale, en dit is ook 'n bevredigende genoeg produk wat die honger volkome bevredig

Hoe Om Kekerertjies Te Ontkiem

Hoe Om Kekerertjies Te Ontkiem

Sodra kekerertjies nie genoem word nie: kekerertjies, lam ertjies, nakhat, bubblegum en selfs shish. In antieke tye is kekerertjies met Venus geassosieer, daar word geglo dat dit spermproduksie en laktasie bevorder en menstruasie stimuleer. Die moderne wetenskap is van mening dat kekerertjies die cholesterolvlakke in die bloed help verlaag

Hoe Kekerertjies Van Groenertjies Verskil

Hoe Kekerertjies Van Groenertjies Verskil

Peulgewasse is hoogs voedsaam en ryk aan voedingstowwe. Groen ertjies, kekerertjies en ander soorte peulgewasse word sedert die oudheid gekweek. Elke soort kultuur is op sy eie manier nuttig. Daar word geglo dat die hoogste gehalte peulgewasse in die Verenigde State verbou word