Die peer is gewild vir sy geur. Dit is die moeite werd om te weet van al die voordelige eienskappe van hierdie vrugte. Die peer mag en word selfs aanbeveel vir 'n wye verskeidenheid siektes. Peer help om die liggaam te versterk. Dit bevat baie essensiële olies en biologies aktiewe stowwe.
Hierdie vrugte sal help om immuniteit te verhoog, krag te herstel en depressie te voorkom. Eet pere is nuttig vir die behandeling van prostatitis. In die volksgeneeskunde word peerkompot en tee al lank gebruik. Wilde pere is veral goed om mans se gesondheid te handhaaf.
Watter voedingstowwe bevat 'n peer?
Danksy organiese sure in die samestelling daarvan, is peer 'n antimikrobiese middel. En in hierdie gewilde vrugte is daar arbutien - 'n antimikrobiese antibiotika. Vir sommige probleme met die ingewande en die geslagsstelsel word die gebruik van pere aanbeveel, aangesien dit help om die dermflora te normaliseer.
Peer is 'n bron van gesonde vesel, sukrose, glukose en fruktose. Die vrugte bevat karoteen en foliensuur. Hierdie gewilde vrug is ook 'n bron van tanniene wat die voering van die maag en ingewande beskerm. Pere bevat tannien, wat 'n samentrekkende effek het, wat voordelig is vir dispepsie.
Vitamiene
Peer is 'n opbergplek van vitamiene A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Daarom is dit nodig om die verouderingsproses te vertraag, verskillende infeksies te beveg, die visie te verbeter en die immuunstelsel te herstel. B-vitamiene is noodsaaklik vir baie liggaamsisteme, waaronder die senuweeagtige. En die gebrek aan vitamien PP bedreig kardiovaskulêre siektes en trombose.
Makrovoedingstowwe
Die peer is 'n bron van baie makrovoedingstowwe. Dit bevat kalium, wat onontbeerlik is vir die regte metabolisme van proteïene en koolhidrate. Danksy kalium word bloeddruk genormaliseer. Peer bevorder die eliminasie van oortollige vloeistof uit die liggaam en help om die waterinhoud van die weefsels te reguleer. Kalsium en fosfor, wat deel uitmaak van die peer, is betrokke by die konstruksie van beenweefsel. Pere help om lewerfunksie te aktiveer.
Magnesium wat in pere voorkom, verbeter die dermbeweging, aktiveer ensieme wat nodig is vir metaboliese prosesse en het 'n gunstige uitwerking op die hart. Pere is ook ryk aan natrium, wat die aktiwiteit van verteringsensieme stimuleer.
Spoorelemente
Die peer bevat nuttige spoorelemente soos koper, sink en fluoried. Hierdie vrugte bevat mangaan, wat die toksiese effekte van sekere verbindings kan verminder. Die peer bevat yster, wat nodig is om die hoeveelheid hemoglobien in die bloed te verhoog, en jodium, waardeur tiroksien, 'n skildklierhormoon, gesintetiseer word.
Vir wie is pere goed?
Pere, as gevolg van kalium wat hulle bevat, is nuttig vir die behandeling van hartversaking, hartkloppings, hoë bloeddruk en verskillende afwykings in die kardiovaskulêre stelsel. Dit word aanbeveel om dit te gebruik met 'n afname in geestelike en fisiese prestasies, asook met aterosklerose en ander siektes wat verband hou met 'n gebrek aan magnesium. Mense wat ly aan duiseligheid, eetlusverlies, konstante gevoelens van angs, vrees en irritasie, slapeloosheid en moegheid kan ook aangeraai word om pere in hul spyskaart in te sluit.
Mense wat aan pankreasdisfunksie en diabetes mellitus ly, kan 'n peer in hul daaglikse dieet insluit, omdat dit baie fruktose bevat, wat nie insulien nodig het om op te neem nie. Pasiënte wat swak weefselgenesing ervaar, word aangeraai om pere te eet, sowel as mense wat veral sensitief is vir koue.
Pere is nodig om verteringsprosesse te verbeter, metabolisme te verbeter. Die eet van hierdie vrugte help met hardlywigheid as gevolg van die growwe voedingsvesel in die samestelling.
Kontra en skade
Eet pere kan 'n negatiewe uitwerking op dermversteurings hê. Dit is baie belangrik om hierdie vrugte te verbruik. U kan nie rou water drink na 'n peer of swaar kos inneem nie. Dit word ook nie aanbeveel om 'n peer op 'n leë maag te eet nie. Daar moet in gedagte gehou word dat hierdie vrug 'n diuretiese effek het.
