Hoe Om Nie Te Veel Te Eet Op Vakansie Nie

INHOUDSOPGAWE:

Hoe Om Nie Te Veel Te Eet Op Vakansie Nie
Hoe Om Nie Te Veel Te Eet Op Vakansie Nie

Video: Hoe Om Nie Te Veel Te Eet Op Vakansie Nie

Video: Hoe Om Nie Te Veel Te Eet Op Vakansie Nie
Video: Такую Прекрасную, Волнующую Душу Мелодию, Невозможно Слушать Без Слез! 2024, Maart
Anonim

Almal hou van eet, veral op vakansies. Die menslike liggaam is egter nie gelukkig oor sulke gevalle nie. Kosliefhebbers wil voortdurend slaap, sleg voel en oortollige gewig optel. Hoe om nie te veel te eet nie?

Hoe om nie te veel te eet op vakansie nie
Hoe om nie te veel te eet op vakansie nie

Instruksies

Stap 1

Drink twee glase water voordat u na die tafel gaan sit. Die sterk aptyt sal dus vergemaklik word. Dit sal ook nie oorbodig wees om na 'n glas alkohol 'n bietjie water te drink nie. Alkohol dehidreer die liggaam, wat lei tot 'n babelas.

Stap 2

Eet meer slaaie as vleisbederfies. Skakel brood en aartappels op hierdie dag uit, laat dit vir gewone dae bly. Eet 'n bietjie swaar kos, probeer om vis en pluimvee te kies.

Stap 3

Onthou dat die versadigingsein geneig is om te vertraag. Kou daarom u kos deeglik en luister na u liggaam. Alkohol meng versadiging in, moenie dit oordoen nie.

Stap 4

Moenie speserye by geregte voeg nie, dit lei tot eetlus en ooreet is gewaarborg. Dit is beter om tamatiepasta te gebruik. Tamaties reguleer die eetlus.

Stap 5

Sommige geure, soos kamille, malvas, laventelolies, kan eetlus onderdruk. Terwyl sitrusvrugte, appelkose en perskes dit uitlok.

Stap 6

Vakansies is nie net 'n fees nie en nog minder 'n rede vir ooreet en luiheid. Dit is beter om deesdae aktief deur te bring. As dit winter is, gaan na die ysbaan, in die lente kan u gaan stap of fietsry.

Aanbeveel: