Oktober is 'n tyd wat bevorderlik is vir helder kleure as ooit … Glo my nie? Kyk self: buite die venster word die blare rooi met vuurflitse, oranje pampoenkasserolle verskyn op die tafels. U kan selfs die eerste sjokolade-samentrekkende persimmon proe … En as dit reën, gee hom 'n "kleurprotest" en begin terselfdertyd die middel voor te berei vir die nuwe jaar. Ons bied u 'n natuurlike antidepressant aan - 'n kleurdieet.
Wit Maandag
Begin die lewe met 'n leë laken op Maandag. Eet op hierdie dag wit voedsel: wit hoender- en kalkoenvleis, wit vis, blomkool, eierwit, selderywortel, witkaas, maaskaas en ander lae-vet suiwelprodukte. Onthou, dit is 'n dieet, en moenie wit sjokolade en roomys eet nie, net omdat dit kleurbeheerd is. Drink wit tee, kefir en water.
Rooi dinsdag
Wit word vervang deur die helderste dag van die week - rooi. Dinsdag kan u maklik 'n glas droë rooiwyn met beesvleis of kalfsvleis biefstuk, gebraai in 'n druppel olie, met granaatjiesous bekostig. Garneer met tamaties, rooi bone en soetrissies. Versnaperinge is rooi appels. Maar vir aandete kan u 'n stukkie rooi vis en 'n lepel kaviaar hê. Drink - hibiskus, tamatiesap.
Geel Woensdag
Na Dinsdag se vleisboesem is dit goed om 'n groen Woensdag - vegetariese dag te hê. Jou dieet vir vandag: komkommers, seewier, broccoli, blaarslaai, groen ertjies, groenbone, groen appels, selderystingels, kiwi, avokado, groen druiwe, pistache, lemmetjies, dille en pietersielie. Drankies sluit groen tee en tradisionele mineraalwater in.
Oranje Donderdag
Dit is uiteindelik tyd vir 'n regte valskadu! Vandag op u spyskaart: pampoen, wortels, mango's, salm, mandariene, lemoene, gedroogde appelkose, appelkose, soet lemoenrissies, persimmons. Dit is tyd om helder esdoornblare te versamel en 'n "gemmerpartytjie" te hou. Dit is toegelaat om mineraalwater en vars lemoensap te drink.
Pers Vrydag
Tyd om oor te gaan na die donker kant, vandag is 'n dag van mistieke skaduwee. Hierdie keer word u toegelaat: eiervrugte, bosbessies, swartbessies, swartbessies, druiwe, pruimedante, beet, pers uie, rooikool, hoender of beeslewer. Kos kan gestoom of gebak word. Dit is toegelaat om mineraalwater, bessiesap en vrugtedrankies sonder suiker te drink.
Geel Saterdag
Die voorlaaste dag is die boodskapper van die son. Vandag kan u pynappels, perskes, courgette, geel soetrissies, mielies, eiergele, heuning, kaas en geel appels eet. Gebruik tradisioneel slegs vars of bevrore kos, nie blikkieskos nie. Drink geel sappe en swart tee met suurlemoen.
Blou Sondag
Die laaste dag van die reënboogdieet het aangebreek. Die hardnekkigste het dit bereik, maar dit sal nog moeiliker wees om die bloute uit te hou. U kan immers vandag net mineraalwater drink sonder gas! Om die proses aangenaam te maak, kies vir u die mooiste glas, plaas 'n strooi- en skemerkelkversiering en geniet die stilte en die belangrikste drankie op aarde in 'n ontspanne atmosfeer. Die volgende oggend wag die skaal immers op u, wat u 'n aangename verrassing sal bied!
