Hoe Om Gewig Te Verloor Op Vlasaad

INHOUDSOPGAWE:

Hoe Om Gewig Te Verloor Op Vlasaad
Hoe Om Gewig Te Verloor Op Vlasaad

Video: Hoe Om Gewig Te Verloor Op Vlasaad

Video: Hoe Om Gewig Te Verloor Op Vlasaad
Video: Как ПОХУДЕТЬ или как НАБРАТЬ вес? Му Юйчунь. 2024, Maart
Anonim

Vlasaad is effektiewe helpers in die stryd teen vetsug. Daarbenewens het die gebruik van vlassade 'n positiewe uitwerking op die voorkoms en welstand in die algemeen. Waarom is hierdie produk so nuttig en hoe kan u dit gebruik om gewig te verloor?

Wat bevat vlassaad?

Eerstens bevat hulle meer plantvesel, wat baie nuttig is vir vertering. Dit help om metabolisme te normaliseer en stimuleer dermfunksie. Tweedens is vlassaad 'n bron van omega-3 onversadigde vetsure, wat op hul beurt help om die metabolisme te bespoedig en onderhuidse vetstore te verbrand.

Belangrik! Slegs 'n kwart koppie lijnzaad bevat 7 gram omega-3, wat 156% van die DV is

Hoe help vlassaad jou om gewig te verloor?

Eet vlassaad help om die vlak van insulien in die bloed te verlaag, waardeur die liggaam minder "in reserwe" berg en meer "brand". Daarbenewens kan vlassaad laer vlakke van die hormoon leptien help, wat die groei van vetselle stimuleer.

Hoe om vlasaad te gebruik?

Vlasaad het 'n aangename smaak en word gewoonlik gebruik as 'n toevoeging tot verskillende geregte. U kan heel- en gemaalde sade gebruik - op hierdie manier sal dit nog beter opgeneem word. Vlasaad kan bygevoeg word by jogurt, melkskommel, vrugte skud, wrongel, ontbytgraan of groenteslaai.

Kefir-skemerkelkie met vlassaad

  • 1 glas kefir of natuurlike jogurt
  • 2 eetlepels. eetlepels vlasaad

Aanbeveel: