Kefir is 'n baie gesonde gefermenteerde melkproduk - dit is 'n feit wat nie betwyfel kan word nie. Hy is 'n baie gewilde en gunsteling drankie. 1% kefir is nuttig om die liggaam skoon te maak, veral vir hardlywigheid. 'N Dieet wat kefir gebruik, kan twee dae duur en het steeds goeie effektiwiteit. Nadat u hierdie dieet probeer het, kan u verwag om gewig te verloor en u liggaam te verbeter, sowel as u liggaamstoon en lewenskrag te verhoog.
Die dieet van Kefir is anders, en het ook sy eie eienskappe.
Tweedaagse dieet
Dit kan meer aflaai en baie gesond genoem word. Ons beveel aan dat u dit ten minste twee keer per maand gereeld uitvoer om die liggaam skoon te maak. Op die eerste dag drink ons eendag kefir in enige hoeveelheid. Op die tweede dag eet ons maaskaas nie meer as 300 gram nie en drink ons kefir. 'N Reinigingsdieet sal u help om 2 kg te verlig. U sal dadelik lig in die liggaam voel. U sal 'n ongelooflike begeerte hê om u sukses in die gimnasium te bevorder.
3-dae mono dieet
Die mees doeltreffende, eenvoudige en ekonomiese. Vir drie dae drink ons slegs kefir in enige hoeveelheid. Gedurende hierdie dae is u gewaarborg dat u 3 kg verloor, en as u 15 minute met gimnastiek begin doen met 'n druk op die pers, sal die effek u verwagtinge oortref. U sal baie skraler en sierliker word.
Dieet vir 7 dae
Dit is nodig om kefir te drink in enige verhoudings, stilstaande water en groen tee sonder suiker. As u honger ly, kan u 200 gram jogurt of maaskaas met lae vet in die dieet voeg. Fisiese aktiwiteit word vereis.
Ons beveel nie aan om die sewe-dae-dieet verder voort te sit nie, want swakheid en geïrriteerdheid sal voorkom. Ons verlaat die dieet geleidelik, sonder om die liggaam te oorlaai. Ons voeg proteïenvoedsel en -sap net in klein hoeveelhede by ons dieet.
Kefir dieet van Larisa Dolina
Baie gewild, ekonomies en effektief. Die belangrikste voedsel wat tydens hierdie dieet verbruik kan word, is kefir, gebakte aartappels, maaskaas, vrugte, nog mineraalwater en hoendervleis.
Deur 'n dieet te volg, kan u binne 'n week 5-6 kg verloor. As u wil, kan u die dieet tot 14 dae verleng. Maar die feit dat jy met 10-12 kg gewig kan verloor, is betowerend. Maar dit is nie moontlik sonder oefening in die gimnasium met maksimum lading nie. Dit sal die gewenste resultaat lewer wat almal beslis sal sien.
Nege dag
Baie langdurig, maar baie effektief. Dit verskil in 'n mate van eentonigheid, maar die doeltreffendheid is indrukwekkend met die verlies van 6-8 kg ekstra. Die spyskaart van die dag is eenvoudig en ekonomies: kefir, gekookte rys sonder sout, nog mineraalwater, hoenderfilet en appels in onbeperkte hoeveelhede. Dit het sterk motivering en geestelike houding nodig, maar dit is die moeite werd.
Bokwiet
Mono dieet vir 2 weke of 1 week. Die dieet bevat slegs kefir en bokwiet, wat met kookwater gestoom word en 15 minute sonder sout toegedien word. Pap kan in onbeperkte hoeveelhede geëet word en met kefir afgewas word. As u wil, kan u kefir- en bokwietepap meng. Daar is nie baie opsies nie, en daarom is hierdie dieet stresvol vir die liggaam. U kan gedroogde appelkose, heuning en tee by die hoofspyskaart voeg.
