Glo dit of nie, knoffel is die perfekte gewigsverliesproduk. Dit is bekend dat hierdie produk bydra tot die voorkoming van siektes soos hipertensie en diabetes. Dit verminder die risiko van hartaanval aansienlik en is selfs geskik vir die uitskakeling van kankerselle, maar dit word meestal beskryf as 'n wonderproduk vir gewigsverlies. Wat maak dit so spesiaal?
Die raaisel van die positiewe uitwerking daarvan op die liggaam lê in 'n aktiewe verbinding genaamd allicin, 'n stof wat gevorm word wanneer die knoffelselle vernietig word en 'n sterk reuk veroorsaak. Op dieselfde manier beïnvloed hierdie stof die feit dat knoffel 'n kragtige antibakteriese effek het.
As u dit verbruik, help dit om bloedklonte op te los wat hartaanvalle en beroertes kan veroorsaak. Selfs wanneer dit gekook word, help dit om goeie cholesterolvlakke in die bloed te handhaaf deur dit van oksidasie te bevry en word skade aan bloedvate vermy deur die ophoping van gedenkplate te voorkom.
Maar dit verwyder nie net cholesterol nie, maar verhoog die vlak van gesonde vette in die liggaam, wat, tesame met die verwydering van slegte komponente vir die liggaam, daartoe lei dat u daardie ekstra kilogram verloor. Kenners beveel aan om elke dag die voordelige eienskappe daarvan te gebruik. U kan een kruidnagel per dag eet - die ekwivalent van 3 g.
Hoe om gewig te verloor met knoffel?
Volg hierdie eenvoudige reëls:
- U kan die knoffel verpletter en dit by die slaai voeg. As u 'n ligte knoffelgeur in u gereg wil hê, vryf die knoffel oor die bodem van 'n bord of slaaibak. Sodoende kry die gereg 'n ligte aroma en sal dit nie 'n skerp, sterk smaak hê nie.
- Een van die algemeenste vorms is knoffel met brood. Om dit te doen, sny 'n sny brood, besprinkel dit met olyfolie, vryf met 'n knoffelhuisie, sout en droog indien nodig in die oond. Perfekte roosterbrood!
- As u reuk pla, kou pietersielie, kruisement of sitrusskille om die sterk aroma te neutraliseer.
Gevolgtrekking: Knoffel is een van die voordeligste natuurlike voedsel vir menslike gesondheid. Geniet kos daarmee, maar sonder fanatisme, en goeie resultate wag op u.
