Hawermout is die perfekte ontbyt. Dit bevat vitamiene, spoorelemente, dit het 'n gunstige uitwerking op die spysverteringstelsel, ens. Sommige koop graankos wat nie gekook moet word of binne vyf minute gekook word nie, vertrou dat hulle die nuttigste pap eet.
Moderne winkels bied hawermeel in oorvloed in verskillende variasies: hawermout, hawermout, hawermout, en dit is nog lank nie dieselfde nie.
Havermeel is 'n volgraan hawer wat nie hittebehandeling ondergaan nie, dit bevat die kiem van die graan en die semels. Sulke graanprodukte verloor nie die meeste van hul voedingstowwe as gevolg van voorbereiding nie. Nie almal weet egter dat regte hawermout minstens 'n halfuur of selfs die hele 40-45 minute gekook word nie. Havermeel is ryk aan mikro- en makro-elemente, bevat vitamiene A, E, B. Gereelde verbruik van hawermeel help die lewer en spysverteringskanaal, verwyder gifstowwe en skadelike verbindings uit die liggaam, verbeter die bloedsamestelling, verlaag cholesterol.
Hercules is dieselfde hawermout, dit is net dat die kooktegnologie aansienlik verskil. In die eerste plek word die semels verwyder, dit wil sê die baie nuttige vesel- en B-vitamiene. Dan word die korrels by redelike hoë temperature gestoom, dit help om die daaropvolgende kooktyd aansienlik te verminder, en dan gedruk sodat die hawermout baie dun word. Hercules-pap word binne 5-7 minute gekook, of selfs glad nie gekook nie. Daar is egter ook voordele van hawermoutpap. Ten eerste is dit 'n dieetproduk wat aan oorgewig mense getoon word, en tweedens word nie alle nuttige stowwe vernietig nie, en derdens is hawermoutpap baie nuttiger as 'n toebroodjie met wors of maaskaas met verskillende bymiddels.
'N Vinnige pap uit 'n sak is 'n produk wat beslis nie die moeite werd is om aan te koop nie, veral nie vir babakos nie. Dit bevat hawermout (gerolde hawer), saam met geure en versoeters, smaakversterkers en alles wat in u dieet geminimaliseer moet word.
