Mielies is 'n baie gewilde voedselgewas wat van Amerika afkomstig is. Die "koningin van die lande" word ryp in Julie-Augustus, maar die koringdieet is nietemin seisoenaal, aangesien die vars produk veilig met blikkieskos vervang kan word.
Voordele van die koringdieet
Koringraan is ryk aan volledige proteïene, gesonde suikers en oplosbare en onoplosbare voedingsvesel. Hierdie produk bevat vitamiene B1, B2, PP, C en minerale - kalium, magnesium, yster.
'N Koringdieet help om die spysverteringskanaal te verbeter en die derm beweeglikheid te stimuleer. Glutamiensuur, wat in koring voorkom, normaliseer metaboliese prosesse en bevry die liggaam van gifstowwe en gifstowwe.
Mielie Dieet Dieet
Die koringdieet duur 4 dae, waartydens u 2-3 kilogram oortollige gewig kan ontslae raak. Elke dag moet u gekookte of ingemaakte mielies eet: die eerste 2 dae, 400 gram en die laaste 2 dae - nie meer as 200 gram nie. As die produk goed verdra word, kan u die dieet duur tot 7 dae.
Gedurende die dag moet u ten minste 4-5 keer eet. Nie-koolzuurhoudende mineraalwater en tee sonder bygevoegde suiker is aanvaarbaar. Daarbenewens is die gebruik van witkool, tamaties, soetrissies, wortels en uie toegelaat - 1 stuk per dag. Van hierdie bestanddele kan u slaaie berei met suurlemoensap.
Om 'n effektiewer resultaat te behaal, vul die dieet met infusie (afkooksel) mieliesid aan, hierdie middel help om die liggaam van gifstowwe te reinig en van oedeem ontslae te raak.
Mielies dieet-spyskaart
Eerste dag: gekookte of ingemaakte mielies - nie meer as 400 gram, groente en 1 groot groen appel nie.
Tweede dag: gekookte of ingemaakte mielies - nie meer as 400 gram, groente, 200 gram gekookte sampioene en 1 kiwi nie.
Die derde en vierde dag: gekookte of ingemaakte mielies - nie meer as 200 gram, groente en 1 groot groen appel nie.
Kontraindikasies vir die koringdieet
Dit is nodig om hierdie metode om gewig te verloor kategories te laat vaar vir mense wat aan tromboflebitis ly, verhoogde bloedstolling, asook ernstige siektes in die spysverteringskanaal (insluitend maagsweer).
Die koringdieet help nie net om ekstra kilogram ontslae te raak nie, maar ook om die liggaam skoon te maak. Die belangrikste produk van die dieet is baie bevredigend, sodat u maklik 'n streng dieet tot die einde kan onderhou. Voordat u mielies begin eet, moet u u dokter raadpleeg om later enige gesondheidsprobleme te voorkom.
