Omdat die moeders nie die kwaliteit van die finale produk vertrou nie, berei baie moeders onafhanklik groentekos vir hul kinders voor. Groente wat nie chemies verwerk en geneties gemodifiseer is nie, moet gekies word om puree te maak.
Dit is nodig
- - Groente;
- - Stoomboot;
- - Blender.
Instruksies
Stap 1
Kies ryp groente wat sonder verrotting en barste op die oppervlak is, om die gesonde groentemoes van 'n hoë gehalte vir 'n kind voor te berei. Gebruik blomkool, courgette of wortels vir die eerste voeding wat nie growwe vesel bevat nie, wat die spysverteringstelsel by u baba kan veroorsaak. Dit word aanbeveel om 'n mengsel van groente eers gaar te maak nadat u die individuele bestanddele vir 'n aanvullende voedsel vir 'n week gebruik het.
Stap 2
Spoel geselekteerde groente deeglik uit onder lopende water. As die water nie van voldoende gehalte is nie, spoel die groente in gekookte of gefiltreerde water af. Dit word aanbeveel om groente gaar te maak vir aanvullende voeding deur dit te stoom of in die oond, aangesien dit tot 70% vitamiene en ander nuttige stowwe verloor. Mikrogolf bewaar voedingstowwe, maar droog groente. As slegs kookgroente beskikbaar is, dompel dit in reeds kokende water.
Stap 3
In die winter is daar soms geen ander opsie as om aanvullende groente uit bevrore voedsel voor te berei nie. In hierdie geval moet groente gaargemaak word sonder om vooraf te ontdooi. Wanneer u bevrore groente in die winkel koop, moet u pakkette kies wat nie groot stukke ys bevat nie.
Stap 4
Aanvanklik word klaargemaakte groente met 'n blender tot 'n puree gekap, sonder om enige ander komponente by te voeg. Na ongeveer 'n maand kan u egter groente-olie by die puree voeg. As 'n reël gebruik hulle olyfolie of sonneblomolie. U kan nie 'n pusher gebruik vir die maak van kapokaartappels nie, aangesien die vesel in so 'n aanvullende voedsel bly. As u nie 'n blender kan koop nie, vryf die groente deur 'n fyn sif.
Stap 5
Die aanvullende voedsel vir groente word nie gesout nie. U kan borsmelk byvoeg om die smaak van die puree te verbeter. Groentepuree moet in 'n klein hoeveelheid voorberei word vir eenmalige voeding. Kinders jonger as 1 jaar word nie aanbeveel om groente in die puree in te voer nie, asook groente wat aggressief vir die maag is: kool, komkommers, tamaties, beet.
