Die wrongeldieet is al lank gewild. Dit word verklaar deur die feit dat maaskaas 'n lae-kalorie-produk is, maar terselfdertyd bevat dit aminosure, vitamiene, spoorelemente en 'n groot hoeveelheid proteïene wat nodig is vir die liggaam, en met 'n dieet is dit baie belangrik om raak ontslae van die gehate kilogram. Maaskaas bevat ook kalium en kalsium, en dit reguleer die metabolisme baie goed.
Die wrongel-dieet is nie eentonig nie; die wrongel kan met ander produkte gekombineer word. Daar is baie dieetopsies, maar u kan begin met vier van die gewildste opsies.
Curd-kefir dieet
Vir 'n dieet wat op een dag gebaseer is, benodig u 500 g maaskaas met 'n vetinhoud van hoogstens 5%, sowel as 'n liter kefir met 'n vetinhoud van tot 2%. Maaltye gedurende die dag moet in 5 dele verdeel word, 100 g maaskaas eet en 'n glas kefir drink. Daarbenewens moet die dieet noodwendig skoon water en tee (groen en kruie) bevat. Die dieet word vir 5 dae bereken.
Maaskaas en appel dieet
Hierdie dieet is lekkerder as die vorige en is nie net daarop gemik om van oortollige gewig ontslae te raak nie, maar ook om die liggaam van gifstowwe skoon te maak. In die eerste plek, as gevolg van die voedingsvesel in appels, sal die maag gereinig word. Vir 'n dieet benodig u 300 g lae-vet maaskaas en 5 groen appels. Maaltye op hierdie dieet word in drie maaltye verdeel: oggend, middag en aand. Appels kan vars geëet word, maar as die eetlus daaruit groei, kan jy dit in die oond bak: in hierdie geval sal die gevoel van volheid nog lank bly. Die dieet is vir 3 dae ontwerp, maar u kan die aantal dae vermeerder tot 5. Water en tee is ook in groot hoeveelhede nodig, soos met enige dieet, want dit is die vloeistof wat help om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
Vleis en vrugte dieet
Die lekkerste van die diëte, aangesien nie net appels nie, maar ook lemoene, pomelo's en pynappels by kefir gevoeg word. Die hoeveelheid maaskaas per dag is 300 g, en die hoeveelheid vrugte is 1 kg. Op hierdie dieet kan u vrugteslaai, gekruid met kefir, cocktails en selfs kaaskoeke in die oond maak. Die dieet is sag en u kan 'n hele week daarby hou.
Maaskaas en piesangdieet
Aangesien piesangs 'n vullende voedsel is, word hierdie dieet aanbeveel vir diegene wat addisioneel besig is met fisieke aktiwiteite. 500 g maaskaas word gedurende die dag in klein porsies met 3-4 piesangs geëet. Weereens moet ons nie van water vergeet nie - hoe meer, hoe beter. Die dieet is 4-5 dae ontwerp.
