Die dieet van 'n persoon laat 'n ernstige afdruk op die gesondheid. As die spyskaart ryk is aan vitamiene, gebalanseerd, kan organe en stelsels behoorlik werk. Voeding het 'n groot invloed op die asemhalingstelsel. Om die longe in orde te hê, sodat daar geen pynlike toestande ontstaan nie, moet u weet watter voedsel in die dieet moet voorkom.
In die eerste plek moet daarop gelet word dat die menslike longe baie maklik gifstowwe en gifstowwe absorbeer. Daarom word dit van tyd tot tyd aanbeveel om hierdie orgaan skoon te maak, verskillende gesondheidsprosedures uit te voer wat die toestand van die asemhalingstelsel positief sal beïnvloed. Dit is belangrik om negatiewe gevolge te minimaliseer, soos om u teen tabakrook te beskerm. Om die gesondheid van die long te behou, is dit die moeite werd om 'n aantal voedselsoorte by te voeg wat op verskillende maniere 'n uiters positiewe uitwerking op die toestand van die orgaan het.
Top 5 voedsel wat goed is vir die longe
- Gemmer. Hierdie speserye het gewoonlik 'n genesende effek op die menslike liggaam. Gemmer word byvoorbeeld perfek opgewarm en versterk die immuunstelsel. Hierdie produk bevat nuttige fitonisiede wat help om aansteeklike siektes te bestry, insluitend die wat die longe aantas. Wat meer is, gemmer is 'n uitstekende respiratoriese ontgiftingsmiddel. Die geurmiddels stimuleer die uitskakeling van gifstowwe en gifstowwe. Gemmer moet teenwoordig wees in die dieet van mense wat in ekologiese ongunstige gebiede woon, dit is nuttig vir diegene wat rook en diegene wat aan 'skadelike' werk werk.
- Wortel. Die voordele van wortels vir die longe is waarskynlik by baie mense bekend. Hierdie groente bevat betakaroteen, wat die weefsels van die liggaam help om gesond te bly. Wortels "vernuwe" longselle, verbeter hul werk.
- Sitrus vrugte. Mandaryne, pomelo’s, suurlemoene, lemoene - al hierdie vrugte is uiters voordelig vir die asemhalingstelsel. Dit help om die longe skoon te maak. Daarbenewens help sitrusvrugte om bakterieë en virusse te beveg en voorkom dat siektetoestande ontwikkel. Sulke voedsel is 'n uitstekende bron van vitamien C. Dit stimuleer die immuunstelsel, en dit sal verkoue, brongitis en griep voorkom.
- Verskeie bessies. Bessies - veral donker bessies - bevat baie antioksidante en ander voordelige stowwe wat die longe versterk. Dokters merk op dat die voordele van bessies vir die longe enorm is, omdat dit die ontwikkeling van tuberkulose en kanker kan voorkom. Van die bruikbaarste bessies is frambose, swartbessies, bosbessies, bosbessies.
- Liefie. Hierdie lekkerny versterk die longe perfek, maak dit skoon. Dit is handig om heuning te gebruik wanneer u hoes, om slym vinnig te verwyder. Hierdie produk is vol vitamiene en voedingstowwe wat noodsaaklik is vir 'n gesonde asemhalingstelsel. Heuning kan 'n besondere positiewe uitwerking op die longe hê as dit in kombinasie met suiwelprodukte gebruik word, wat ook noodsaaklik is in die menslike dieet om die respiratoriese gesondheid te handhaaf.
