Pistache's val onder ander neute uit vir hul hoë veselinhoud en 'n spesiale verjongende effek wat dit op die liggaam het. Met hul energiewaarde is hulle in staat om krag te herstel en doeltreffendheid te verhoog. In 'n groot hoeveelheid plantproteïene is die helfte van die daaglikse waarde en koolhidrate - 'n kwart wat mense nodig het.
Die voordele van die eet van pistache
Groot voordele van neute met die snaakse naam "pistache" is te danke aan hul kolossale samestelling van spoorelemente en vitamiene. Dit bevat 'n groot aantal:
- vitamien B6, B9, A, B1;
- stysel
- tiamien;
- plantaardige proteïen;
- vesel;
- mangaan;
- fosfor;
- kalium;
- magnesium;
- koper;
- versadigde vetsure;
- onversadigde vetsure;
- gliseriede en nog baie meer.
Daaglikse verbruik - 10 - 15 neute. Dit is genoeg om die liggaam met alle nuttige stowwe te versadig.
Wat is presies die voordele van pistache? Dit versterk beenweefsel en verbeter die visie danksy die inhoud van luteïen en tiamien. Om dit te voorkom, word dit gebruik om die wande van die bloedvate te versterk en elastisiteit te gee. Neute word beskou as die sterkste afrodisiacum.
Deur bloedvate skoon te maak en bloedvloei te verhoog, verhoog dit die manlike krag. Maar as u 'n sterker effek wil bereik, moet u die daaglikse koers nie twee of drie keer oorskry nie. Krag sal nie hiervan toeneem nie, maar die spysverteringstelsel is gewaarborg.
Met daaglikse klein dosisse kan pistache die persentasie skadelike cholesterol in die bloed verskeie kere verminder. Neute het ook 'n voordelige uitwerking op die werk van die asemhalingstelsel. Dit word aanbeveel om dit in die daaglikse dieet van pasiënte met tuberkulose bekend te stel.
Deur 'n sterk hartklop te verminder (met tagikardie), lei neute tot 'n normale hartklop.
Pistache bevat baie meer vesel as enige ander neut. Daarom, deur verskillende stukkies in u daaglikse dieet in te voer, kan u nie bekommerd wees oor die werk van die ingewande nie. Galgeleiding word geaktiveer, die buise word skoongemaak en die lewer begin beter funksioneer. In 'n sekere mate sal lewerkoliek ophou pla.
Die inhoud van voordelige elemente soos magnesium, kalium en vitamien B6 in pistache help om die senuweestelsel te kalmeer. Daarom moet u net 'n paar neute per dag eet. Dit is ook nodig vir diegene wat gedurig onder spanning verkeer, met 'n verhoogde intellektuele werklading. Pistache sal help om spanning en moegheid te verlig. Sal die toon van die liggaam verhoog en weerstand teen spanning versterk.
'N Groot persentasie proteïen- en koolhidraatinhoud plaas hierdie produk in die kategorie met hoë kalorie-voedsel. Dit kan dien as 'n waardige plaasvervanger vir vleis in vegetariese en rou kos diëte.
Die olie wat verkry word uit pistache, word wyd gebruik op die gebied van kosmetologie. Dit word aktief in die formulasies van sjampoe, verouderings- en voedingsmaskers en -rome geplaas. Die nuttige neut word ook in die kook- en suikergoedindustrie gebruik. Maar as gevolg van die hoë kalorie-inhoud, word dit nie aanbeveel om dit te misbruik nie.
Die skade wat pistache kan veroorsaak
As gevolg van die hoë kalorie-inhoud (per 100 g - 600 kcal), moet u nie neute verbruik as u oorgewig is nie. In geval van 'n allergiese reaksie op die produk, is veluitslag, edeem, tot anafilaktiese skok moontlik.
Die grootste skade kan veroorsaak word deur pistache wat met chemiese geure of sout te koop verwerk word. Daarbenewens word baie nuttige elemente tydens hittebehandeling vernietig. Daar is feitlik geen voordeel uit so 'n produk nie.
Dit is nodig en moontlik om pistache te gebruik, maar slegs binne redelike perke en in sy natuurlike (gedroogde) vorm. Die belangrikste ding is immers nie om u liggaam skade te berokken nie, maar om die nodige hulp en ondersteuning daarvoor te bring.
