Vrugte en groente is die basis vir 'n gebalanseerde en gesonde dieet. Dit help die liggaam om van gifstowwe te reinig, die spysvertering te normaliseer en minerale en vitamiene te voorsien wat noodsaaklik is vir gesonde funksionering. As u moeg, prikkelbaar voel en sleg lyk, is dit tyd om 'n vitamienaanvulling te reël en die liggaam van skadelike stowwe te ontgif. Dit kan gedoen word met behulp van 'n vrugte-en-groenteskemerkelkie of smoothie, wat vir 10 dae gedrink moet word.
Dus, wat het u nodig om 'n wonderlike skemerkelkie te maak en, veral, waarom is hierdie produkte so goed? Jy sal nodig hê:
- Een geskilde appel sonder kern (appels help die liggaam om van gifstowwe ontslae te raak)
- Sap van een suurlemoen of pomelo (sitrusvrugte stimuleer vertering en verbeter die derm beweeglikheid)
- 1 koppie boerenkool (die chlorofil in boerenkool help om gifstowwe en plaagdoders uit die liggaam te verwyder)
- 1/3 hawermout of graan (dit help om die bloed skoon te maak en is ryk aan B-vitamiene)
1/3 koppie pietersielie (pietersielie help die liggaam om skadelike elemente soos kwik uit te skakel)
- 1/4 teelepel gemaalde kaneel (kaneel stimuleer die metabolisme perfek en help die liggaam om vet te verbrand)
- 1/4 koppie koel water
As u 'n versapper het, gooi net al die bestanddele in en geniet dit! U kan hierdie cocktail ook in 'n blender maak: meng al die bestanddele tot glad en bedien die drank saam met ys, 'n mentment of 'n skyfie suurlemoen.
