As u die brein wil opbeur en "wakker maak", hoef u nie koffie te drink nie. Veral as die drank om gesondheidsredes nie te kenne gee nie. Daar is alternatiewe: beide bekende en dié waarvan min mense weet. Die meeste daarvan kan by 'n winkel of apteek gekoop word.
Een van die gewildste alternatiewe is sigorei. Dit bevat nie kafeïen nie, maar het 'n toniese effek op die liggaam. Verder bevat dit inulien, wat 'n positiewe uitwerking op die derm-mikroflora het. Hierdie middel verlaag die bloedglukosevlakke en benadeel nie die kardiovaskulêre stelsel nie.
Kakao, wat slegs 5 mg kafeïen bevat, sal u help om soggens te versterk en saans op te warm. Daarbenewens is die drank heerlik, en dit word in die meeste gevalle baie waardeer deur koffieliefhebbers. Kakao voed ook die velselle, maak dit meer elasties en beskerm dus. "Plaasvervanger" verwyder cholesterol uit die liggaam en reinig die bloedvate.
Paardebloemworteldrank bevat ook inulien. 'N Ongewone, maar effektiewe en nogal lekker alternatief sal help om' magte te mobiliseer ', op te beur, te konsentreer. Daarbenewens het die drank 'n diuretiese effek, verbeter dit die metabolisme en help dit selfs met koors.
Gewone swart en groen tee bevat ook kafeïen. Dit is net dat die toniese effek daarvan nie goed bekend gemaak word nie. Die ligte verkwikkende effek nadat u 'n koppie tee gedrink het, duur vyf uur. Die meeste kafeïen kom voor in groen variëteite, tee met bergamot, oolongs.
