Die airfryer is 'n ware vonds vir aanhangers van 'n gesonde dieet. Sagte hittebehandeling van produkte sonder vet en olie maak die gereg lekker en gesond. Om aartappels met sampioene in 'n lugdroër te kook, verg dit 'n minimum inspanning, en die vreugde uit die resultaat sal ongelooflik wees.
Dit is nodig
-
- aartappels;
- sampioene;
- ui
- wortel;
- suurroom;
- sout
- speserye.
Instruksies
Stap 1
Aartappels met sampioene en suurroom in die lugdroër
Skil die aartappels, sny in blokkies, braai dit indien nodig. Sny die sampioene in groot skywe, braai tot die vloeistof verdamp. Roer aartappels met sampioene, voeg suurroom en sout by. Die warm lug wat in die lugdroër sirkuleer, verwyder vog uit die kos, so voeg nog suurroom by om te verhoed dat die gereg droog word. Plaas voorbereide kos in 'n oondbak, druk dit plat en plaas dit op die onderste draadrak. Stel die temperatuur op 260 grade, stel die blaarsnelheid op hoog, kooktyd - 30 minute. Besprinkel die aartappels 7 minute voor gaarmaak met gerasperde kaas.
Stap 2
Aartappels met sampioene in 'n pot
Was klein jong aartappels, kook vars sampioene, kap die ui en knoffel fyn. Rangskik die kos in lae in 'n pot - dit is beter as die aartappels onder is. Berei 'n sous van feta, suurroom en speserye voor, gooi aartappels met sampioene daarby. Plaas die deksel op die pot en plaas dit op die onderste rak van u Airfryer. Stel die temperatuur op 260 grade, stel die blaarsnelheid op hoog en die kooktyd is 45 minute.
Stap 3
Aartappels met sampioene in die lugdroër in die vorm van patties
Kook die aartappels, dreineer al die vloeistowwe en fyngemaak tot die konsistensie van kapokaartappels afkoel. Kap oestersampioene of sampioene fyn, sit dit in 'n warm braaipan sonder olie, wag totdat die sampioene sap, en voeg fyngekapte uie en gerasperde wortels by, laat die kos 'n paar minute prut. Voeg eier, sout, 'n knippie borrie by kapokaartappels. Smeer u hande met olyfolie. Vorm 'n plat koek uit kapokaartappels, sit 'n eetlepel sampioene met groente in die middel, knyp die rande van die tert vas. Plaas die aartappelkoekies op die middelste draadrak van u Airfryer. Stel die temperatuur op 260 grade, stel die gemiddelde blaarsnelheid in, die kooktyd is 15 minute.
