Piesangs is 'n unieke geskenk uit die natuur, en nie net omdat dit die hele jaar beskikbaar is nie. Hul belangrikste waarde lê in hul nuttige samestelling, sowel as in 'n aangename smaak.
Watter vitamiene en minerale bevat piesangs
Hierdie vrug kan beskou word as 'n skatkis van voordelige elemente wat die skoonheid help bewaar. Piesangs bevat vitamien E, wat selregenerasie stimuleer en die jeug bewaar, vitamien PP, wat droë vel beveg en haargroei en meer help. Piesangs is ook 'n bron van B-vitamiene, wat verantwoordelik is vir kalmte en balans. Daarom voorkom piesangs slapeloosheid, ontsteking van die vel, bros en droë hare. Dit is veral belangrik om die balans van vitamiene in hierdie groep vir vroue te monitor, aangesien sommige tydens die menstruasie saam met die bloed verlore gaan. Ander elemente waaruit piesangs bestaan, is nie minder uiteenlopend nie. Dit is yster, kalium, sink, selenium, natrium, kalsium en fluoor. As gevolg van die feit dat piesangs in 'n groen vorm gepluk word en onder spesiale omstandighede na lande vervoer word waar dit nie groei nie, word die kwantitatiewe inhoud van hierdie stowwe geminimaliseer, maar sommige van die vitamiene in piesangs word steeds bewaar. Daarom is dit die beste om dit vars te verbruik, sonder om hulle aan ekstra kulinêre verwerking te onderwerp.
Om die voordelige eienskappe van piesangs na die aankoop te bewaar, moet dit op 'n donker en koel genoeg plek gebêre word, maar nie in die yskas nie, waar dit donkerder word en hul smaak verloor. Piesangs word vinnig warm as dit ryp word.
Nuttige eienskappe van piesangs
Danksy die vesel wat hulle bevat, help piesangs om die spysvertering te verbeter en hardlywigheid te beveg, en kan dit selfs in die kinderjare ontsteld ontlasting veroorsaak. Danksy die koolhidrate wat in die samestelling ingesluit is, word piesangs goed versadig en stimuleer dit ook die produksie van serotonien, die hormoon van geluk, wat 'n natuurlike antidepressant is. Piesangskille word gebruik om wurms te behandel, en die pulp word nie net as 'n smaaklike produk gebruik nie, maar ook as 'n skoonheidsmiddel vir die vel.
100 g pulp bevat 'n bietjie minder as 100 kalorieë, dus moet u nie te veel meegevoer raak met piesangs om gewigstoename uit te lok nie.
Wat jy nog moet weet
Die voordele van piesangs is nie in ooreenstemming met die skade nie, maar laasgenoemde kan steeds teenwoordig wees, hoewel slegs vir sekere kategorieë mense. Diegene met spysverteringsprobleme kan opgeblaas en pynlik voel nadat hulle piesangs geëet het. Daar word ook geglo dat piesangs die viskositeit van die bloed verhoog, daarom word dit nie aanbeveel vir trombose, spatare, sowel as diegene wat 'n hartaanval of beroerte gehad het nie.
