Los bokwiet pas goed by enige soort vleis. Hierdie bykos kan aan enige tafel bedien word. Bokwiet bevat 'n groot hoeveelheid nuttige spoorelemente. Die maklikste manier om dit voor te berei, is met behulp van 'n multikookpan.
Dit is nodig
- - 520 g bokwiet (pit);
- - 1200 ml water;
- - sout.
Instruksies
Stap 1
Giet die benodigde hoeveelheid bokwiet in die bak en bedek dit met water. Roer stadig met u hand kloksgewys en dan linksom. Dreineer die vuil water en herhaal die prosedure totdat die water helder word.
Stap 2
Smeer die onderkant van die multikookbak met botter. Dit is beter om dit in klein stukkies te sny en eweredig met 'n spesiale lepel te versprei. Vul met water en meet die benodigde volume met behulp van 'n maatbeker. Sout en meng deeglik. Moenie metaalgerei gebruik nie, want dit kan die kleefwerende laag beskadig.
Stap 3
Kies die program "Pap / graan" (afhangend van die model, die naam kan verander) en stel die timer vir 25 minute. Roer die korrels met botter na kook, en sit voor.
