Hoe Maak U Spinasie En Tonynrys Slaai?

INHOUDSOPGAWE:

Hoe Maak U Spinasie En Tonynrys Slaai?
Hoe Maak U Spinasie En Tonynrys Slaai?

Video: Hoe Maak U Spinasie En Tonynrys Slaai?

Video: Hoe Maak U Spinasie En Tonynrys Slaai?
Video: Is dit de zoetste maar gezondste salade ooit? Salade van zoete aardappel en avocado. 2024, April
Anonim

'N Goeie manier om oorblywende rys weg te doen! Boonop, selfs al het u 'n ordentlike deel daarvan, is dit beslis 'n slaai van die tweede dag!

Hoe maak u spinasie en tonynrys slaai?
Hoe maak u spinasie en tonynrys slaai?

Dit is nodig

  • - 300 ml rys;
  • - 400 g tuna ingemaak in sy eie sap;
  • - 'n klomp vars spinasie;
  • - 8 kersietamaties;
  • - 1 medium komkommer;
  • - 'n halwe kop slaai-uie;
  • - balsamiese asyn, olyfolie, seesout en peper na smaak.

Instruksies

Stap 1

Meng al die bestanddele wat afsny, afsonderlik. Kap die ui fyn, sit dit in 'n slaaibak en giet dit oor die kleedkamer, sodat dit effens gemarineer is.

Stap 2

Sny die tamaties in skywe, sny die kersie in 4 dele. Skeur die spinasie met jou hande. Voeg dit by die ui in die slaaibak.

Stap 3

Dreineer die oortollige vloeistof uit die tonyn, stuur dit na die slaaibak na die groente, sit die rys daar, meng alles goed en sit voor.

Aanbeveel: