Pap, insluitend melkpap, is die gesondste ontbyt vir 'n kind. Hulle is ryk aan vitamiene, vesel, waardevolle voedselkomponente en spoorelemente wat nodig is vir die groei en ontwikkeling van 'n klein organisme. Hierdie voordele maak pap onontbeerlik in die daaglikse dieet van u kind.
Dit is nodig
-
- Vir die eerste resep:
- • Melk - 2 eetlepels;
- • water - 1 eetlepel;
- • suiker - 3 eetlepels;
- • semolina - 6 eetlepels;
- • botter - 40 g;
- • muesli - 1 eetlepel;
- • versuikerde vrugte - 1 eetlepel;
- • sout - 1 knippie.
- Vir die tweede resep:
- • Water - 1 l;
- • melk - 3 eetlepels;
- • gierst - 1 eetlepel;
- • botter - 30 g;
- • suiker - 3 eetlepels.
Instruksies
Stap 1
Resep 1. Griesmeelpap met muesli en versuikerde vrugte.
As u baba griesmeel weier, kook u dit waarskynlik verkeerd. Hierdie pap kan nie gekook word nie. Dit is omdat dit gekook is dat dit soos 'n 'gemors' word. • Giet water, melk in 'n kastrol en kook. Voeg graan by wanneer die melk begin kook. Dit moet met 'n sif of 'n dun straaltjie gedoen word, terwyl dit kragtig geroer word. Dit sal van die klonte ontslae raak.
• Voeg muesli en versuikerde vrugte by. Meng goed.
• Voeg suiker, 'n bietjie sout by en - skakel die stoof af.
• Bedek die pot met die pap met 'n deksel en staan vir 15-20 minute. Verwyder die deksel en voeg olie by.
• Sit die pap op 'n bord, sit 'n paar versuikerde vrugte bo-op, dit sal baie moeilik wees om u pap te weier. Vir baie jong kinders hoef u nie versuikerde vrugte by te voeg nie.
Stap 2
Resep 2. "Gierstpap". Wanneer u gierst gaarmaak, kan u dit nie dadelik in melk sit nie, want die pap word grys en nie lekker nie. • Sorteer goed en was die graan. Giet dan kookwater oor die gierst en hou dit op die vuur totdat die korrels effens oopgaan. Dreineer die troebel kokende water na 7-10 minute en giet die melk oor die pap.
• Wag tot die melk kook, voeg suiker by en verlaag die hitte soveel as moontlik. Laat die pap 15-20 minute oor hierdie hitte staan. Moenie vergeet om dit te roer om te voorkom dat die gierstjie brand nie.
• Dit is baie maklik om vas te stel dat die pap gereed is: die korrels daarin word goed oopgemaak en gekook.
• Sit die voorbereide pap op 'n bord, voeg 'n stuk botter by.
Stap 3
Dokters en voedingkundiges stem saam dat hawermout noodsaaklik is vir 'n groeiende liggaam. Dit is veral nodig vir kinders wat gaan sport doen. Sodat die gerolde hawer nie soos 'n pasta lyk nie, daarom eet baie dit nie, moet die graankos eers in water gekook word sonder om suiker by te voeg. En voeg kondensmelk by die klaargemaakte pap. Pap kry 'n heel ander smaak, en u kind sal dit met baie plesier op albei wange opslurp. Die uniekheid van hawermeelvlokkies is dat dit gekombineer word met enige bymiddels. Met 'n bietjie verbeelding kan jy elke oggend verskillende graanpure vir jou kind kook. U kan die klaargemaakte pap byvoeg: rosyne, vars vrugte, bessies, versuikerde vrugte, heuning en neute, asook fetakaas en fyngekapte setperke.
