Ons weet almal dat gedurende die periode van die einde van die winter en die aanvang van die lente, die weerstand van die liggaam teen verskillende soorte siektes afneem. Dit hou verband met 'n gebrek aan vitamiene in die liggaam en gevolglik 'n afname in immuniteit. Dit is egter heel moontlik om u nie siek te laat word nie en is nie baie moeite werd nie. Vandag berei ons 'n heerlike drankie voor wat u liggaam krag en energie gee!
Dit is nodig
- 150 g bevrore bosbessies;
- 1 groot lemoenskil en pulp;
- 1 duim gemmerwortel
- 2 teelepels natuurlike heuning;
- 1 liter gesuiwerde water.
- Daarbenewens:
- Blender, versapper, sif, mes.
Instruksies
Stap 1
Ons was en ontdooi die bosbessies. Terselfdertyd maak ons lemoensap (terwyl 'n paar stukke vir versiering gelos kan word).
Stap 2
Sny die skil en gemmer in klein stukkies en plaas dit in 'n blender. Voeg bosbessies en 0,5 liter water by, meng dan goed. Ons filter die resulterende mengsel deur 'n sif en meng dit met lemoensap, heuning en die oorblywende water.
Stap 3
Giet in 'n kruik en gooi die drankie, nadat u pragtige glase met lemoenskywe voorberei het.
