Maaskaas word aanbeveel vir insluiting in die dieet van kinders vanaf 5 jaar, swanger en lakterende vroue moet dit ook gebruik. Dit bevat minerale - fosfor en kalsium, wat die belangrikste materiale is vir die konstruksie van tande en beenweefsel. U kan binne net 'n halfuur 'n voedsame ontbyt van maaskaas maak. Varkmedaljjoene word met lemoensap voorberei, en soggens kry die liggaam ook 'n porsie vitamien C.
Dit is nodig
- - 400 g maaskaas;
- - lemoensap van die helfte van die vrugte;
- - 1 eier;
- - 6 eetlepels. eetlepels meel;
- - 3 eetlepels. eetlepels rietsuiker;
- - 1 eetlepel. 'n lepel suurroom;
- - 1 teelepel vanieljesuiker;
- - sout.
Instruksies
Stap 1
Voeg die eier, suurroom, vanielje en rietsuiker, 'n knippie sout en meel by die wrongel. As die maaskaas te droog is, kan nog suurroom bygevoeg word.
Stap 2
Druk sap uit 'n halwe lemoen, gooi dit in maaskaas. Knie die deeg - dit moet nie aan u hande vassit nie.
Stap 3
Verdeel die gevolglike deeg in twee gelyke dele. Vorm elkeen in 'n wors van 5 cm, sny in porsies van 1 cm.
Stap 4
Plaas die wrongelmedalje in 'n warm pan met olie, braai 1 minuut aan elke kant.
Stap 5
Plaas 6 medaljes elk op opdienbakke. Versier met 'n sny vars lemoen.
