Oestrogenen is jeughormone wat noodsaaklik is om die gesondheid van vroue te handhaaf. Die voorkoms, sensitiwiteit en begeerte na intimiteit, veltoestand, bui en nog baie meer hang af van die hoeveelheid estrogeen in die liggaam. Watter voedsel moet by die daaglikse dieet van 'n vrou ingesluit word om hormonale vlakke te handhaaf?
Appelkose. Hierdie smaaklike en aromatiese vrugte, as gevolg van die voorkoms van lignane in hulle, het 'n uiters positiewe uitwerking op die toestand van die hormonale stelsel, wat die gebrek aan estrogeen in die vrou se liggaam vergoed. U kan appelkose in verskillende vorme eet, selfs in gedroogde vrugte (gedroogde appelkose), al die nuttige eienskappe daarvan word bewaar. Moet egter nie te swaar leun op hierdie vrugte nie, anders kan dit ernstige diarree veroorsaak.
Tofu-kaas. Daar is baie fito-oestrogenen in hierdie produk wat deur die vroulike liggaam baie beter gesien word as chemiese analoë van hormone. Tofu-kaas kan gebruik word as 'n toevoeging tot slaaie of sop. En as u die stukkies van hierdie produk met speserye en geurmiddels braai, kry u 'n gesonde en bevredigende versnapering.
Aarbei. Hierdie heerlike bessie is nog 'n bron van fitostrogeen. Dit is beter om vars aarbeie te eet, hulle het meer voedingstowwe en voedingstowwe. Die insluiting van bessies in die dieet van 'n vrou sal help om die gesondheid van die hare te verbeter, en om velprobleme wat direk as gevolg van hormonale ontwrigting kan ontstaan, te verwyder.
Pruimedante. Wetenskaplikes glo dat tydens die droogproses die hoeveelheid natuurlike vroulike hormoon in pruime dramaties toeneem. Daarom, as u u hormonale agtergrond wil behou, is dit die moeite werd om droë vrugte voorkeur te gee. Daarbenewens bevat pruimedante baie veselryke spysverteringstowwe. Dit word egter nie aanbeveel om dit op dieselfde manier as droë appelkose te misbruik nie. En dit is belangrik om nie te vergeet om die pruimedante goed af te spoel nie, anders bestaan die risiko van vergiftiging.
Neute. 'N Mengsel van amandels, kasjoeneute, grondboontjies en okkerneute kan 'n lekker peuselhappie wees. Neute verlig die honger effektief. En terselfdertyd is daar natuurlike vroulike hormone in sulke produkte.
