Tuisgemaakte muesli - muesli is volgens my een van die eenvoudigste en nuttigste, en die belangrikste, heerlike ontbyte! Daar is baie resepte: jy kan alles wat jy wil met die hawermout kombineer! Maar as u nog nooit vantevore probeer het om hierdie gereg te kook nie en nie weet waar om te begin nie, sal hierdie resep handig te pas kom …
Dit is nodig
- - 1 eetlepel. hawermout;
- - 1 medium ryp piesang;
- - 0,25 koppies van jou gunsteling neute;
- - 0,25 koppies bruin rosyne;
- - 0,5 eetlepels. bruinsuiker;
- - 1 eetlepel. vloeibare heuning;
- - 0,5 teelepel vanielje-ekstrak;
- - 10 g grondboontjiebotter;
- - 'n knippie sout.
Instruksies
Stap 1
Spoel en droog die rosyne eers af. Kap die neute in medium of groot krummels - wat u ook al verkies.
Stap 2
Mash die piesang in kapokaartappels met 'n vurk of pusher. Meng grondboontjiebotter, vloeibare heuning met piesang, roer tot glad en mikrogolf 40-60 sekondes. Roer weer en voeg vanielje-ekstrak by.
Stap 3
Meng aartappelmoere afsonderlik met 'n knippie sout, hawermout en bruinsuiker. Voeg piesang by en vryf met jou hande om klein klonte te maak.
Stap 4
Voorverhit die oond tot 160 grade. Voer 'n bakplaat met perkament uit en sit die massa daarop. Sit dit in die oond vir 'n halfuur of totdat dit bruin is (dit kan 40 minute neem, afhangend van die oond). Roer die granola elke 10 minute.
Stap 5
Gooi rosyne in klaargemaakte muesli en meng. Verkoel en plaas dit in 'n dig geslote houer. Kan gestoor word by kamertemperatuur. Sit voor gevul met jogurt, melk of sap, of jy kan dit net so eet as 'n snack.
