Om te sê dat ons gesin van suurkool hou, is niks te sê nie. Dit is een van my gunsteling geregte, selfs net so, sonder enigiets. Dit bevat 'n baie groot hoeveelheid vitamien C en behaag ons veral in die winter. Ek bied 'n resep vir 'n vitamienslaai met suurkool.
Suurkool is 'n wonderlike produk met 'n hoë inhoud van vitamien C. Dit help om die immuunstelsel te versterk en die beskermende eienskappe van die liggaam te handhaaf. Sulke kool verbeter ook die spysvertering en sal nuttig wees in inflammatoriese prosesse.
Daar is baie geregte wat suurkool insluit, jy kan nie eens almal noem nie. Ek sal my resep deel.
As u suurkool het, en selfs u eie produksie, moet u hierdie lekker en gesonde slaai voorberei, u sal nie spyt wees nie.
Vir 'n eenvoudige vitamien slaai het ons suurkool nodig - ongeveer 300 gr., Gekookte aartappels (dit is die beste om in hul uniform te kook, dit blyk beter) - 3 mediumgrootte knolle, 2 gekookte eiers, 2 klein geblikte of ingelegde komkommers, groen ertjies, mayonnaise en enige setperke en sout.
Begin kook
Skil die aartappels en sny dit in klein blokkies, eiers - kleiner, komkommers - in dun repies. Ons neem 'n slaaibak of 'n diep bord en plaas alles wat ons gesny het daarin. Voeg groen ertjies by. Hoeveel moet u byvoeg - ek neem na u oordeel ongeveer 4-5 eetlepels. Ons vul alles met mayonaise, dit is nie baie gesond nie, maar lekker, ons proe dit en voeg, indien nodig, sout by. Vir aroma en skoonheid kan u enige setperke byvoeg.
